Ήλιος και θάλασσα: 4 μέρη του σώματος σας που δεν γνωρίζατε ότι θέλουν προστασία

 Υπάρχουν ορισμένα σημεία που παραμελούμε όταν κάνουμε μπάνιο ή ηλιοθεραπεία. Δείτε ποια είναι και πώς θα τα προστατεύσετε

Τα μάτια μας

Πολλά είναι τα οφθαλμικά προβλήματα που σχετίζονται με τον ήλιο όπως φωτοκερατίτιδα, επιπεφυκίτιδα, βλεφαρίτιδα. Ακόμη αυξάνεται ο κίνδυνος για καταρράκτης εφόσον ο ήλιος αλλοιώνει τη δομή του κρυσταλλοειδούς φακού, που αρχίζει να θολώνει. Επιπλέον υπάρχει ο κίνδυνος να υποστείτε έγκαυμα του αμφιβληστροειδούς φακού και μόνιμη και μεγάλη ελάττωση της οπτικής

οξύτητας.

Το ηλιακό φως είναι επικίνδυνο ενοχλητικό σε ορισμένα άτομα ειδικά εκείνα έχουν ανοιχτόχρωμα μάτια, τα οποία είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα λόγω της μειωμένης ποσότητας της μελανίνης στην ίριδα. Όσοι έχουν διαθλαστικές ανωμαλίες επίσης είναι πιο ευαίσθητοι στην ηλιακή ακτινοβολία. Επιπλέον επειδή στη θάλασσα η ανακλαστικότητα του νερού αυξάνει τα επίπεδα της ηλικής ακτινοβολίας που προσπίπτουν στα μάτια σας είναι απαραίτητα τα γυαλιά ηλίου.

Επενδύστε, λοιπόν, σε ένα καλό ζευγάρι γυαλιά ηλίου. Φροντίστε να εφαρμόζουν καλά στο πρόσωπό σας. Καλό είναι να έχουν τη σήμανση CE, που σημαίνει ότι πληρούν τις προδιαγραφές που ορίζει η Ευρωπαϊκή Ένωση για τα γυαλιά ηλίου. Ζητήστε γυαλιά με απορροφητικότητα περίπου 75%, αν θέλετε να τα χρησιμοποιείτε άνετα χειμώνα και καλοκαίρι.

Τα αυτιά μας

Η Ωτίτιδα των κολυμβητών είναι μια συχνή μορφή εξωτερικής ωτίτιδας, μόλυνσης δηλαδή, του σωλήνα του εξωτερικού αυτιού. Οφείλεται κυρίως στην είσοδο του θαλασσινού νερού μέσα στον ακουστικό πόρο που  δημιουργεί πρόσφορο έδαφος για ανάπτυξη μικροβίων και μυκήτων.

Διαβάστε ακόμη:

9 ερωτήσεις για τα μπάνια στη θάλασσα

Συχνά εμφανίζεται και μετά από θαλασσινά μπάνια και κολύμβηση σε νερά που μπορεί να είναι μολυσμένα. Στην περίπτωση αυτή δημιουργείται φλεγμονή στον ακουστικό πόρο που  πρήζεται και συνοδεύεται από έντονο πόνο και μείωση τη ακοής.

Για να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα πρέπει αμέσως μετά το μπάνιο να

στεγνώνετε το αυτί με την άκρη μιας καθαρής πετσέτας κάνοντας απαλές κινήσεις. Μη χρησιμοποιείτε μπατονέτες ή το δάκτυλό σας. Για μεγαλύτερη προστασία μπορείτε να φοράτε όταν κολυμπάτε πλαστικό σκουφί ή ειδικές αδιάβροχες ωτοασπίδες για το νερό. Επίσης μπορεί να σας βοηθήσει χρήση ειδικών σταγόνων για τα αυτιά που θα βρείτε στα φαρμακεία. Αποφύγετε να καθαρίσετε το αυτί από το νερό με μπατονέτες γιατί υπάρχει κίνδυνος να σπρώχνετε βαθύτερα το βύσμα της  κυψελίδας  ή να προκαλέσετε τραυματισμό του πόρου.

Τα μαλλιά μας

Αν έχετε βαμμένα μαλλιά το φως του ήλιου μπορεί να τα βλάψει και να ξεθωριάσουν. Συγκεκριμένα καταστρέφει την πρωτεΐνη που δρα προστατευτικά με αποτέλεσμα το χρώμα τους να επηρεάζεται και να αποκτούν μια θαμπή απόχρωση.

Με την υπερβολική  έκθεση στον ήλιο χωρίς την απαραίτητη προστασία γίνονται θαμπά.

Αν από την άλλη έχετε διατηρήσει το φυσικό χρώμα των μαλλιών σας γιατί το φως του ήλιου χαρίζει διακριτικές, φυσικές ανταύγειες.

Χρησιμοποιήστε προϊόντα με SPF που προστατεύουν την εμφάνιση των μαλλιών σας. Επιλέξτε ένα αντιηλιακό «ευρέος φάσματος» που προστατεύει από τις ακτινοβολίες UVA και UVB.

Επιλέξτε ένα αντηλιακό μαλλιών spray, λάδι, ή γαλάκτωμα που εκτός από προστασία, θα σας προσφέρει ενυδάτωση και αντιγηραντική φροντίδα. Απλώστε το σε όλη την επιφάνεια των μαλλιών σας πριν κάνετε ηλιοθεραπεία. Επίσης, μην παραλείπετε να επαναλαμβάνετε με την ίδια συχνότητα που ανανεώνετε το αντιηλιακό για το σώμα ή το πρόσωπό σας κάθε φορά που βουτάτε στη θάλασσα ή την πισίνα. Μετά το μπάνιο, περιποιηθείτε τα μαλλιά σας με σαμπουάν και κοντίσιονερ από ειδικές σειρές προϊόντων σχεδιασμένες για να απομακρύνουν το αλάτι της θάλασσας και να ελαχιστοποιούν τις φθορές από τις συνθήκες του περιβάλλοντος.

Φοράτε πάντα καπέλο με μεγάλο γείσο. Στην αγορά θα βρείτε καπέλα με πυκνή ύφανση, από υλικά με αντηλιακό δείκτη για προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Υπάρχουν επίσης καπέλα φτιαγμένα από ειδικό ύφασμα με δείκτη SPF 30+ που μπλοκάρει πάνω από 97% των UVA και UVB ακτινών.

Το σώμα μας όταν βρισκόμαστε κάτω από το νερό

Πολλοί αμελούν την αντηλιακή τους προστασία όταν κάνουν μπάνιο γιατί θεωρούν ότι το θαλασσινό νερό τους προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου. Στην πραγματικότητα όμως κάτι τέτοιο δεν ισχύει καθώς το νερό δρα σαν μεγεθυντικός φακός και αντανακλά τις ακτίνες του ήλιου. Έτσι διατρέχετε και πάλι κίνδυνο.