Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι οι εκδρομές στη φύση μπορεί να μας βοηθήσουν να νιώσουμε καλύτερα και να βελτιώσουμε την υγεία μας. Μάθετε που μπορεί να σας κάνουν καλό οι εκδρομές
Θυμάμαι πόσο πολύ μου άρεσαν οι εκδρομές όταν ήμουν παιδί. Και δεν ήμουν το μόνο. Σε όλα τα παιδιά αρέσουν πολύ οι εκδρομές και λατρεύουν τη φύση. Τους αρέσει η ελευθερία που τους παρέχει καθώς εκεί μπορούν να λερωθούν, να τρέξουν και να ξεχάσουν για λίγο τις απαγορεύσεις που επιβάλλει η ζωή στην πόλη. Μετά την εκδρομή συνήθως επιστρέφουν με περισσότερη όρεξη στο σχολείο. Όλοι οι άνθρωποι είμαστε κομμάτια της φύσης και την έχουμε ανάγκη, παρόλο που οι περισσότεροι έχουμε συνηθίσει στους ρυθμούς της πόλης.
Η φύση μας ωφελεί πολλαπλά. Η θέα ενός φυσικού τοπίου γαληνεύει την ψυχή μας και μας ηρεμεί, ενώ η ησυχία που επικρατεί στην εξοχή συμβάλλει και αυτή πολύ στην ηρεμία μας. Και εκεί θα ακούσουμε ήχους, αλλά πολύ διαφορετικούς απ΄ αυτούς της πόλης. Απουσιάζει ο ενοχλητικός θόρυβος των αυτοκινήτων ή των κομπρεσέρ και κυριαρχούν το θρόισμα των φύλλων, το κελάηδισμα των πουλιών, ο ήχος του τρεχούμενου νερού και της θάλασσας, ήχοι δηλαδή που μας βοηθούν να αποβάλουμε το στρες και να ηρεμήσουμε. Ακόμη μπορεί να έχει ευεργετικές επιδράσεις και στη σωματική μας υγεία.
Σύμφωνα με έρευνα όσοι νοσηλεύονται σε νοσοκομεία αναρρώνουν γρηγορότερα, όταν βλέπουν λίγο πράσινο από το παράθυρο του δωματίου τους, σε σχέση με τους ασθενείς που τα δωμάτιά τους βλέπουν τσιμεντένια κτίρια. Εκτός όμως από τις ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία μας, η φύση μπορεί να αποτελέσει πηγή έμπνευσης και για τη δουλειά μας. Οι υπάλληλοι εταιριών είναι πιο δημιουργικοί και έχουν περισσότερες ιδέες όταν βρίσκονται κοντά στο φυσικό περιβάλλον και μακριά από τα γραφεία τους. Μια εκδρομή στη φύση, λοιπόν, θα γεμίσει τις μπαταρίες μας, θα μας ξεκουράσει και θα μας κάνει καλό.
Έχετε λοιπόν πάντα πρόχειρη μια βαλίτσα στο σπίτι, ένα τραπεζομάντιλο και μερικές κονσέρβες –αν θελήσετε να κάνετε και πικ νικ- και κάθε φορά που βρίσκετε την ευκαιρία, αξιοποιήστε τη για να βρεθείτε μακριά από το κλεινόν άστυ. Αν πάρετε αυτοκίνητο κινηθείτε με χαμηλές ταχύτητες για να απολαύσετε τη διαδρομή. Έχετε μαζί σας ένα χάρτη που θα σας βοηθήσει ή ένα GPS και εξερευνήστε νέα μέρη. Ιδέες για ενδιαφέρουσες εξορμήσεις μπορείτε να πάρετε από τους φίλους σας, από το internet και από έντυπους ταξιδιωτικούς οδηγούς. Όταν δεν έχετε χρόνο όμως μην απογοητεύεστε, ακόμη και μια βόλτα στο πάρκο της γειτονιάς σας μπορεί να σας βοηθήσει να νοιώσετε καλύτερα, όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί.
Φύση, εκδρομές, υγεία, εκδρομές-στη-φύση, έρευνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΗ:
Πως λειτουργούν τα σχολεία στον υπόλοιπο κόσμο
Ποιά σαλάτα από την Ιταλία ενισχύει τη μνήμη;
Crash test στους καφέδες του κόσμου. Ποιοί πίνουν περισσότερο;
Μυστικά αδυνατίσματος από κάθε γωνιά του πλανήτη
Ποιος λαός είναι πιο κολλημένος με την TV;
Αν και Σκοτσέζοι σου λένε να μην δίνεις σημασία στα λεφτά
