Άσθμα: πως θα προλάβετε την επόμενη κρίση

Μπορείτε να αποτρέψετε μία ασθματική κρίση; Σύμφωνα με τους ειδικούς ναι αν δράσετε έγκαιρα… Διαβάστε τι να κάνετε αν έχετε άσθμα…

Αν υποφέρετε από άσθμα, μπορεί να εκδηλώσετε μια ασθματική κρίση οποιαδήποτε στιγμή. Ιδιαίτερα αν βρεθείτε κοντά σε κάποια αλλεργιογόνο ουσία (π.χ. καπνό, σκόνη, γύρη κ.ά.) ή αν πάθατε μία ίωση. Μια ασθματική κρίση μπορεί να αρχίσει και να κορυφωθεί μέσα σε μία ώρα ή να χρειαστεί και μία εβδομάδα. Πριν όμως πάθετε μια κρίση μπορεί να εμφανιστούν κάποια προειδοποιητικά συμπτώματα. Αυτά εκδηλώνονται από μερικές ώρες έως και δύο μέρες πριν την κρίση. Είναι πολύ σημαντικό -σύμφωνα με τους ειδικούς- να μάθετε να τα αναγνωρίζετε έγκαιρα.

Τα συμπτώματα που προηγούνται

* αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας
*Ξηρός βήχας (χωρίς φλέματα).
* Συριγμός κατά την αναπνοή.
* Ωχρότητα στο πρόσωπο.
*Βάρος στο στήθος.

Τι μπορείτε να κάνετε

*Είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι. Η ταραχή σας μπορεί να επιβαρύνει την αναπνευστική λειτουργία.
*Για να διαπιστώσετε αν βρίσκεστε πριν από μια ασθματική κρίση θα σας φανεί χρήσιμο ένα ροόμετρο. Είναι το μηχάνημα με το οποίο μπορείτε να μετρήσετε την αναπνευστική σας ικανότητα και το προμηθεύεστε από το φαρμακείο. Το ροόμετρο σας δείχνει πόσο ανοιχτοί είναι οι αεραγωγοί σας και οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι με τη βοήθειά του μπορείτε να αντιληφθείτε μια επερχόμενη ασθματική κρίση ακόμη και πριν εκδηλωθούν τα πρώτα συμπτώματα (αν οι ενδείξεις του ροόμετρου πέφτουν κάτω από το 80% των προβλεπόμενων τιμών, σημαίνει ότι πρέπει να αυξήσετε τη δοσολογία των φαρμάκων, σε συνεννόηση με το γιατρό σας).
*Μόλις αντιληφθείτε τα πρώτα συμπτώματα επικοινωνήστε με το γιατρό σας, γιατί ίσως χρειαστεί να τροποποιήσετε τις δόσεις των φαρμάκων που λαμβάνετε προληπτικά.
*Αν είστε αλλεργικός/ή, απομακρυνθείτε από αλλεργιογόνους παράγοντες, όπως τρίχωμα ζώων, σκόνη, γύρη κτλ.
*Αν βρίσκεστε σε χώρο που υπάρχει κάπνα, απομακρυνθείτε ή αερίστε το χώρο.
*Αποφύγετε το κάπνισμα, αν δεν μπορείτε να το κόψετε τελείως.
*Αν έχετε βρογχικό άσθμα ή χρόνια πνευμονική νόσο, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε το γιατρό σας αμέσως, με τα πρώτα συμπτώματα ενός κρυολογήματος, γιατί μπορεί να πυροδοτήσει μία ασθματική κρίση.