Το στρες συνδέεται άμεσα με την παχυσαρκία και τα περιττά κιλά λένε οι ειδικοί. Συχνά όταν αντιμετωπίζουμε στρεσογόνες καταστάσεις θέλουμε κάποιο ανθυγιεινό ή λιπαρό φαγητό με αποτέλεσμα να παχαίνουμε.άγχος περιττά κιλά
Όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί ο οργανισμός σε καταστάσεις στρες, αντιδρά με τέτοιο τρόπο που προωθεί την αύξηση βάρους. Συγκεκριμένα αυξάνει την ορμόνη κορτιζόλη (θεωρείται η ορμόνη του στρες), που επιτείνει την αποθήκευση λίπους.άγχος περιττά κιλά
Σχετική παλαιότερη γαλλική έρευνα είχε δείξει, ότι το στρες σε συνδυασμό με μείωση της τροφής, λ.χ., αν κάνετε δίαιτα. ευθύνεται για την κατανάλωση διπλάσιας ποσότητας τροφής. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι όταν είμαστε αγχωμένοι και πεινασμένοι ο οργανισμός ευαισθητοποιείται σε οποιαδήποτε νόστιμη τροφή η οποία έχει δράση ναρκωτικού προσφέροντας άμεση ικανοποίηση.
Τι να κάνετε άγχος περιττά κιλά
Καταναλώνετε συχνά γεύματα συνδυάζοντας πρωτεΐνη με μη επεξεργασμένους υδατάνθρακες. Δεν αφήνετε το περιθώριο έτσι στον οργανισμό σας να πεινάσει και να ενδώσει στα σνακ.
Μην ακολουθείτε αυστηρές δίαιτες, που σύμφωνα με τους ειδικούς οδηγούν σε αύξηση κατανάλωσης φαγητού.
Αν πρόκειται να αντιμετωπίσετε αγχώδεις καταστάσεις και το γνωρίζετε εκ των προτέρων οργανώστε σωστά τη διατροφή σας έχοντας πάντα πρόσβαση σε υγιεινές επιλογές, όπως φρούτα, λαχανικά, σάντουιτς με γαλοπούλα κτλ για να αποφύγετε τα παχυντικά σνακ.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ
9 Μυστικά Ομορφιάς από την Ιταλία
4+1 Συμβουλές ομορφιάς που θα σου αλλάξουν διάθεση και εμφάνιση
Το μυστικό αντιγήρανσης το έχουν οι Γιαπωνέζες! Νικήστε τον χρόνο!
Τι κάνουν οι κινέζες για να διατηρούνται νέες και όμορφες;
Οι 10 οικονομικότερες αεροπορικές εταιρίες του κόσμου
5 πολυτελέστατα εναλλακτικά (και μαγευτικά) ξενοδοχεία
Ιαματικά λουτρά onsen (Ιαπωνία): απίστευτη χαλάρωση και ευεξία!
