10 τρόποι που το σκάκι βελτιώνει το μυαλό σας

Προωθεί τη δημιουργικότητα, βελτιώνει τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων, προλαμβάνει το Αλτσχάιμερ και τα οφέλη δεν σταματούν εκεί… Δείτε πώς το σκάκι επιδρά ευεργετικά στο μυαλό σας

Οι 10 τρόποι

1. Βοηθά στην ανάρρωση από εγκεφαλικό ή αναπηρία

2. Βελτιώνει τη μνήμη

3. Ενισχύει τις δεξιότητες ανάγνωσης

4. Αναπτύσσει σχεδιασμό και προνοητικότητα

5. Βελτιώνει τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων

6. Προωθεί τη δημιουργικότητα

7. Προλαμβάνει το Αλτσχάιμερ

8. Αυξάνει το IQ

9. Ασκεί και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου

10. Διεγείρει την ανάπτυξη του εγκεφάλου

1. Βοηθά στην ανάρρωση από εγκεφαλικό ή αναπηρία

Θυμάστε την πιο γρήγορη «ανθρώπινη αριθμομηχανή» στον κόσμο Neelakantha Bhanu Prakash ; Σε ηλικία 5 ετών, χτυπήθηκε από ένα φορτηγό και έσπασε το κρανίο του και χρειάστηκε πολλαπλές χειρουργικές επεμβάσεις, ενώ βρισκόταν σε ιατρικό κώμα για να σωθεί η ζωή του. Οι γιατροί είπαν στους γονείς του ότι το ατύχημα θα μπορούσε να προκαλέσει γνωστική εξασθένηση στον Μπανού και ως λύση για να κρατήσει τον εγκέφαλό του ενεργό, άρχισε να λύνει μαθηματικά προβλήματα, παζλ και να παίζει σκάκι.

Αυτά τα παιχνίδια εγκεφάλου τον βοήθησαν να ανακάμψει και να κρατήσει το μυαλό του ενεργό. Το σκάκι όχι μόνο αναπτύσσει τον εγκέφαλο, αλλά αναπτύσσει και λεπτές κινητικές δεξιότητες σε άτομα με αναπηρία ή που έχουν υποστεί εγκεφαλικό ή  άλλα σωματικά ατυχήματα. Το σκάκι μπορεί να τονώσει τη βαθιά συγκέντρωση και την ηρεμία, κάτι που βοηθά τους ανθρώπους με άγχος να χαλαρώσουν.

2. Βελτιώνει τη μνήμη

Το σκάκι μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη λόγω των περίπλοκων κανόνων του που πρέπει να θυμούνται οι παίκτες, όταν κάνουν μια κίνηση, ενώ ο παίκτης χρησιμοποιεί την ανάκληση μνήμης για να αποφύγει προηγούμενα λάθη ή να θυμάται τον τρόπο παιχνιδιού του αντιπάλου. Οι καλοί σκακιστές έχουν εξαιρετική μνήμη. Μπορεί επίσης να βελτιώσει σημαντικά και τις λεκτικές δεξιότητες ενός ατόμου.

3. Ενισχύει τις δεξιότητες ανάγνωσης

Μια συχνά αναφερόμενη μελέτη το 1991 από τον Δρ Stuart Margulies  υποδηλώνει ότι οι μαθητές σχολείων που συμμετείχαν σε διαγωνισμό σκάκι παρουσίασαν σημαντική βελτίωση στην αναγνωστική τους επίδοση. Τα παιδιά από μια περιοχή όπου τα περισσότερα παιδιά κυμαίνονταν κάτω από τον εθνικό μέσο όρο σε ο,τι αφορά τις αναγνωστικές τους ικανότητες, φάνηκε ότι όταν συμμετείχαν σε πρόγραμμα σκακιού, αύξησαν τις επιδόσεις τους στην ανάγνωση.

4. Αναπτύσσει σχεδιασμό και προνοητικότητα

Ο προμετωπιαίος φλοιός είναι το τελευταίο τμήμα του εγκεφάλου που αναπτύσσεται κατά την εφηβεία. Αυτή η περιοχή είναι υπεύθυνη για την ορθολογική σκέψη, τον αυτοέλεγχο, την κρίση και τον προγραμματισμό. Δεδομένου ότι το σκάκι απαιτεί στρατηγική και κριτική σκέψη, το παιχνίδι βοηθά στην ανάπτυξη του προμετωπιαίου φλοιού, ο οποίος με τη σειρά του βοηθά τους εφήβους να κάνουν καλύτερες επιλογές σε όλους τους τομείς της ζωής τους, και να αποφύγουν τις ανεύθυνες και ριψοκίνδυνες αποφάσεις.

5. Βελτιώνει τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων

Όταν παίζουν σκάκι, οι παίκτες πρέπει να σκέφτονται γρήγορα και οι δεξιότητές τους στην επίλυση προβλημάτων πρέπει να είναι σε εγρήγορση, επειδή ο αντίπαλος αλλάζει συνεχώς τις παραμέτρους του παιχνιδιού. Σύμφωνα με μια μελέτη του 1992 στο New Brunswick που διεξήχθη σε 450 μαθητές της πέμπτης τάξης, όσοι έπαιξαν σκάκι παρουσίασαν σημαντικά υψηλότερες βαθμολογίες στα γραπτά τεστ από εκείνους που δεν έπαιζαν σκάκι.

6. Προωθεί τη δημιουργικότητα

Το παιχνίδι σκάκι ενεργοποιεί τη δεξιά πλευρά του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τη δημιουργικότητα, η οποία απελευθερώνει την πρωτοτυπία μεταξύ των παικτών. Σε μια τετραετή μελέτη μαθητών οι ειδικοί τους έβαλαν να παίξουν σκάκι, να χρησιμοποιήσουν υπολογιστές και να κάνουν άλλα πράγματα μια φορά την εβδομάδα για 32 εβδομάδες για να προσδιορίσουν ποια δραστηριότητα θα πυροδοτούσε περισσότερη δημιουργικότητα . Το αποτέλεσμα δείχνει ότι εκείνα τα παιδιά που έπαιξαν σκάκι σημείωσαν υψηλότερη βαθμολογία σε σχέση με τις άλλες ομάδες. Έδειξε επίσης ότι αυτά τα παιδιά είχαν πετύχει τις υψηλότερες βαθμολογίες στην πρωτοτυπία.

7. Προλαμβάνει το Αλτσχάιμερ

Ο εγκέφαλος πρέπει να βρίσκεται συνεχώς σε προπόνηση, καθώς το μυαλό των ανθρώπων γερνάει, όπως γερνούν και άλλοι μύες του σώματος τους, για να τον διατηρήσουν υγιή και σε φόρμα. Σύμφωνα με μελέτες, άτομα ηλικίας 75 ετών και άνω που έπαιξαν εγκεφαλικά παιχνίδια, όπως το σκάκι, είχαν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια σε σχέση με τους συνομήλικούς τους που δεν παίζουν.

8. Αυξάνει το IQ

Μια μελέτη 4.000 μαθητών από τη Βενεζουέλα έδειξε ότι το  σκάκι μπορεί να αυξήσει σημαντικά τη βαθμολογία IQ  τόσο των αγοριών όσο και των κοριτσιών μετά από τέσσερις μήνες που παίζουν το εγκεφαλικό παιχνίδι. Αυτό σημαίνει ότι είναι δυνατό να αυξηθεί το IQ παίζοντας παιχνίδια, όπως το σκάκι.

9. Ασκεί και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου

Μια μελέτη στη Γερμανία έδειξε ότι τόσο το αριστερό όσο και το δεξί ημισφαίριο ενεργοποιούνται όταν οι σκακιστές καλούνται να προσδιορίσουν τις θέσεις του σκακιού και τα γεωμετρικά σχήματα. Έχουν παρόμοιους χρόνους αντίδρασης με τα απλά σχήματα, αλλά χρησιμοποιούσαν και τις δύο πλευρές του εγκεφάλου τους για να απαντήσουν γρήγορα στις ερωτήσεις σχετικά με τις θέσεις που είχαν τα πιόνια.

10. Διεγείρει την ανάπτυξη του εγκεφάλου

Το σκάκι και άλλα εγκεφαλικά παιχνίδια ενεργοποιούν τον εγκέφαλο και διεγείρουν τους νευρώνες να σχηματίσουν συνδέσεις σε όλο τον εγκέφαλο . Περισσότερες συνδέσεις σημαίνει ότι η νευρική επικοινωνία εντός του εγκεφάλου γίνεται ταχύτερη και βελτιώνεται. Το σκάκι είναι ένα τέλειο παράδειγμα αλληλεπίδρασης με ανθρώπους που μπορεί να τονώσει τις νευρικές συνδέσεις.