Από το τριχωτό της κεφαλής μέχρι τα πόδια σας, υπάρχουν πολλά σημεία του σώματος που δεν πλένετε με σωστό τρόπο. Ώρα να το διορθώσετε, αφού ειδικά τώρα με τον Covid-19 ο σωστός καθαρισμός του σώματος και η καθαριότητα είναι ζωτικής σημασίας…
Το σαπούνι και το νερό είναι απλώς η αρχή
Ήδη γνωρίζετε πόσο σημαντικό είναι το να κάνετε μπάνιο και να πλένεστε σε συχνή βάση, αλλά το πόσο καλά το κάνετε, κάνει όλη τη διαφορά. Είναι πολύ πιθανό, όταν πλένεστε, να παραμελείτε κάποια συγκεκριμένα σημεία του σώματός σας, με αποτέλεσμα να μην καθαρίζονται σωστά. Πάμε να τα δούμε αναλυτικά:
Τα χέρια σας
Σίγουρα το έχετε ξανακούσει, ειδικά αυτή την περίοδο που το να πλένετε συχνά και επαρκώς τα χέρια σας, μπορεί να λειτουργήσει σαν άμυνα εναντίον της μετάδοσης του Covid-19. Ρίχνοντας λίγο σαπούνι και νερό δεν σημαίνει πως καθαρίσατε, καθώς χρειάζεται για αρκετά δευτερόλεπτα τρίψιμο και σχολαστικό καθάρισμα για να ξεφορτωθείτε όλα τα μικρόβια. Πρέπει λοιπόν να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι τουλάχιστον για 20 δευτερόλεπτα, και να καθαρίζετε σχολαστικά τα δάχτυλα, την παλάμη, το πάνω μέρος της παλάμης αλλά και τα νύχια.
Αν δεν τα πλένετε σωστά και με τις οδηγίες που προαναφέραμε, είναι πολύ πιθανό να διασπείρετε μικρόβια και να κολλήσετε κάποιον ιό. Σύμφωνα με έρευνες, πολλοί άνθρωποι δεν χρησιμοποιούν σαπούνι όταν πλένουν τα χέρια τους, ή δεν τα πλένουν καν.
Το πρόσωπό σας
Με τόσα πολλά προϊόντα ατομικής περιποίησης και φροντίδας που κυκλοφορούν σήμερα, από μάσκες μέχρι κρέμες, υπάρχει κίνδυνος να τραυματίσετε το δέρμα του προσώπου σας. Φυσικά, καλό είναι να χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα σε καθημερινή βάση, αλλά όχι να το παρακάνετε, καθώς πολλά από αυτά περιέχουν δυνατά οξέα και δυνητικά μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας. Αντ’ αυτού, ένα καλό πλύσιμο με νερό και κάποιο ήπιο καθαριστικό είναι η καλύτερη μέθοδος καθαρισμού του προσώπου σας, καθώς θα αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα και θα ανανεώσει το δέρμα σας. Επίσης, μην βασίζεστε στα πανάκια καθαρισμού προσώπου, για τον καθημερινό καθαρισμό σας, αλλά μόνο σε έκτακτες καταστάσεις. Τα πανάκια αυτά δεν καθαρίζουν εξ’ ολοκλήρου το πρόσωπο.
Διαβάστε ακόμα: Μάσκα προσώπου: 8 συνταγές για να την φτιάξετε στο σπίτι
Το τριχωτό της κεφαλής σας
Ακόμα κι αν πλένετε συχνά τα μαλλιά σας, το δέρμα κάτω από αυτά, σπανίως καθαρίζεται σωστά. Ειδικά κάποια σημεία του scalp, μένουν εντελώς ακαθάριστα. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να πλένετε σχολαστικά το κεφάλι σας, ξεχωρίζοντας τις παχιές τούφες μαλλιού, έτσι ώστε το νερό και το σαπούνι να φτάσει στο δέρμα σας. Καλό είναι επίσης, να χρησιμοποιείτε ειδικά φαρμακευτικά σαμπουάν και μία φορά το μήνα κάποιο σαμπουάν αποτοξίνωσης.
Τα δόντια σας
Αν νομίζετε ότι βουρτσίζοντας τα δόντια σας, καθαρίζετε τα δόντια σας, τότε κάνετε λάθος. Το βούρτσισμα των δοντιών κάνει τη μισή δουλειά όσον αφορά τον ολοκληρωτικό καθαρισμό τους, καθώς είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε και οδοντικό νήμα. Το βούρτσισμα είναι αδύνατο να αφαιρέσει όλα τα βλαβερά βακτήρια από το στόμα σας, σε αντίθεση με το οδοντικό νήμα, που μπορεί να φτάσει σε σημεία που για μια οδοντόβουρτσα είναι αδύνατο. Οι οδοντίατροι συνιστούν να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα μετά το βούρτσισμα των δοντιών, τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.
Τα αυτιά σας
Ο πιο συνήθης τρόπος καθαρισμού των αυτιών είναι οι μπατονέτες, αλλά λανθασμένα, σύμφωνα με τους γιατρούς, καθώς δεν είναι αυτός ο σκοπός τους. Εσείς θέλετε να αφαιρέσετε το κερί από το αυτί σας, αλλά η μπατονέτα αυτό που κάνει, είναι να το σπρώχνει ακόμα πιο μέσα στο αυτί σας. Με αυτό τον τρόπο, το κερί θα συσσωρευτεί σε μεγάλες ποσότητες μέσα στο αυτί σας και μπορεί να προκαλέσει μερική απώλεια ακοής. Το εσωτερικό του αυτιού σας, ουσιαστικά καθαρίζεται μόνο του, ενώ το κερί απορροφάται από μόνο του. Αν θέλετε να τα καθαρίσετε, χρησιμοποιείστε μια βρεγμένη πετσέτα με σαπούνι και σκουπίστε προσεκτικά το εξωτερικό αλλά και την επιφάνεια του εσωτερικού μέρους του αυτιού. Μην ξεχνάτε και το πίσω μέρος του αυτιού.
Τα πόδια σας
Οι περισσότεροι νομίζετε ότι τα δάχτυλα των ποδιών και οι πατούσες σας καθαρίζονται μόνες τους όταν κάνετε μπάνιο και πατάτε πάνω στους αφρούς του σαπουνιού. Δεν ισχύει κάτι τέτοιο όμως. Τα πόδια σας χρειάζονται και αυτά εξονυχιστικό καθάρισμα με σαπούνι και τρίψιμο, ειδικά ανάμεσα στα δάχτυλα έτσι ώστε να αφαιρεθούν οι μύκητες, καθώς και στέγνωμα μετά.
Τον αφαλό σας
Ένα δύσκολο σημείο για να φτάσει το νερό και το σαπούνι όταν κάνετε μπάνιο, γι’ αυτό πρέπει να του δίνετε ξεχωριστή προσοχή για να το καθαρίζετε. Χρησιμοποιείστε μια σαπουνισμένη μπατονέτα και με απαλές κινήσεις, καθαρίστε τον αφαλό σας.
Photo by Kelly Sikkema on Unsplash
