Μήπως κάθε βράδυ διακόπτετε τον ύπνο σας για να απολαύσετε ένα ή και περισσότερα γεύματα; Είναι πιθανό να αντιμετωπίζετε το σύνδρομο της νυχτερινής υπερφαγίας στην περίπτωση που…
έχετε μειωμένη ή καθόλου όρεξη για πρωινό,
ξυπνάτε κουρασμένοι,
καθυστερείτε το επόμενο γεύμα μετά τη λήψη του πρωινού,
τρώτε περισσότερο μετά το βραδινό σε σχέση με την υπόλοιπη ημέρα (τα άτομα που αντιμετωπίζουν το σύνδρομο καταναλώνουν πάνω από το 50% των ενεργειακών τους αναγκών μετά τις 5-6 το απόγευμα),
εγκαταλείπετε το κρεβάτι σας για να επισκεφτείτε την κουζίνα συχνά μέσα στη νύχτα,
τα γεύματα που συνήθως επιθυμείτε να καταναλώσετε είναι πλούσια σε υδατάνθρακες,
το νυχτερινό φαγητό σάς έχει γίνει εμμονή για τουλάχιστον δύο μήνες,
αισθάνεστε ενοχές και νευρικότητα κατά τη διάρκεια του φαγητού, ειδικά το βράδυ.