Σύμφωνα με έρευνα ειδικών ο αριθμός των γεύσεων είναι αντιστρόφως ανάλογος του αισθήματος κορεσμού που μας προκαλεί το φαγητό.περιττά κιλά δίαιτα έρευνα
Ένα από τα λάθη που μας οδηγεί στην υπερβολική κατανάλωση φαγητού είναι η διατροφή με πολλές γεύσεις στο ίδιο γεύμα.περιττά κιλά δίαιτα έρευνα
Σύμφωνα με τους ειδικούς από το τμήμα Επιδημιολογίας του Πανεπιστημίου Γέιλ, είναι ένας παράγοντας που γνώριζαν ήδη οι ερευνητές, αλλά ο περισσότερος κόσμος αγνοεί.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι όσο πιο πολύ ποικίλλουν οι γεύσεις σ’ ένα γεύμα ή σ’ ένα κολατσιό, τόσο μεγαλύτερη διάρκεια έχει η πείνα μας.
Από την άλλη πλευρά όταν έχουμε μπροστά μας μικρό αριθμό γεύσεων χορταίνουμε πιο γρήγορα.Γιατί συμβαίνει αυτό;
Η όρεξη ελέγχεται από τον υποθάλαμο του εγκεφάλου. Όταν ο υποθάλαμος «βομβαρδίζεται» με διάφορες γεύσεις, παράγει μια συγκεκριμένη ορμόνη που έχει την ιδιότητα να ανοίγει την όρεξη και μας αποτρέπει από το να σταματήσουμε το φαγητό.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν, λοιπόν, να καταναλώνουμε γεύματα που έχουν ένα κύριο υλικό ή συστατικό, π.χ. πιάτα με κύριο συστατικό το ρύζι.Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα βγείτε έξω για φαγητό σκεφτείτε το!
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ
9 Μυστικά Ομορφιάς από την Ιταλία
4+1 Συμβουλές ομορφιάς που θα σου αλλάξουν διάθεση και εμφάνιση
Το μυστικό αντιγήρανσης το έχουν οι Γιαπωνέζες! Νικήστε τον χρόνο!
Τι κάνουν οι κινέζες για να διατηρούνται νέες και όμορφες;
Οι 10 οικονομικότερες αεροπορικές εταιρίες του κόσμου
5 πολυτελέστατα εναλλακτικά (και μαγευτικά) ξενοδοχεία
Ιαματικά λουτρά onsen (Ιαπωνία): απίστευτη χαλάρωση και ευεξία!
