Το μυστικό για να χάσεις περισσότερο λίπος

Ποιος είναι ο συνδυασμός που θα σε βοηθήσει να χάσεις όχι μόνο τα περιττά κιλά αλλά και περισσότερο λίπος από το σώμα σου; Ανακάλυψε τον και άλλαξε την εμφάνιση σου!

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Πεν έδωσαν σε υπέρβαρα άτομα να ακολουθήσουν μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων. Στη συνέχεια οι ερευνητές  τα χώρισαν σε τρεις ομάδες. Η πρώτη ομάδα δεν γυμναζόταν. Η άλλη είχε εντάξει στο πρόγραμμά της τρεις αεροβικές προπονήσεις την εβδομάδα και η Τρίτη ομάδα 3 φορές την εβδομάδα αεροβική προπόνηση σε συνδυασμό με ασκήσεις με βάρη.  Τα μέλη και των τριών ομάδων έχασαν περίπου τα ίδια κιλά. Εκείνοι ωστόσο που έκαναν και βάρη έχασαν γύρω στα 6 κιλά λίπους επιπλέον σε σύγκριση με όσους δεν έκαναν ασκήσεις με βάρη. Ο λόγος; Επειδή η απώλεια βάρους για εκείνους που σήκωναν βάρη ήταν σχεδόν καθαρό λίπος, τη στιγμή που τα μέλη των άλλων δύο ομάδων έχασαν εφτά κιλά λίπους μαζί, όμως, με μυϊκό βάρος