6 Μύθοι για το hangover και η αντιμετώπιση

«Όταν ξυπνάω με πονοκέφαλο από το ποτό, πάντα πάω με ταξί στη δουλειά μου την επόμενη μέρα, νομίζω ότι θα προκαλέσω ατύχημα αν οδηγήσω», μου είπε ένας γνωστός μου, ρωτώντας με παράλληλα αν γνωρίζω κάποιο γιατροσόφι για το hangover. Κάπως έτσι θυμήθηκα μια έρευνα που υποστήριζε ότι είναι εξίσου επικίνδυνο να οδηγεί κάποιος με hangover με το να οδηγεί μεθυσμένος. Σκέφτηκα λοιπόν ότι μάλλον πρέπει να ξεκαθαρίσουμε κάποιους μύθους γύρω από το θέμα. Νομίζετε ότι τα συμπτώματα της κατανάλωσης αλκοόλ που εκδηλώνονται το επόμενο πρωί (hangover) δεν εγκυμονούν κινδύνους για την υγεία σας; Νομίζετε ότι το μυαλό σας δεν απειλείται από το hangover; Τι ρόλο παίζει το φύλο ως προς την ένταση των συμπτωμάτων; Ανακαλύψτε την αλήθεια και προστατεύστε την υγεία σας.

Οι συνέπειές του δεν είναι σοβαρές

Λάθος: Η βαριά κατανάλωση αλκοόλ επιβαρύνει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Συμβάλλει στην έκλυση χημικών ουσιών του εγκεφάλου που οδηγούν σε πονοκέφαλο, ζάλη και ναυτία και σας προκαλεί τέτοια διούρηση  που αφυδατώνεται ο οργανισμός σας. Το πρωί, είναι πολύ πιθανό να ξυπνήσετε με πονοκέφαλο, αίσθημα κόπωσης, στεγνό στόμα, αναστατωμένο στομάχι και με εξασθενημένο το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Είναι καλύτερο να συνεχίσετε να πίνετε

Υπάρχει μια λανθασμένη θεωρία που υποστηρίζει ότι συνεχίζοντας να πίνετε περισσότερο αλκοόλ, θα αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα του hangover (hair-of-the-dog). Η αύξηση ωστόσο των επιπέδων αλκοόλ στο αίμα σας, απλώς θα παρατείνει το πρόβλημα και θα θέσει σε κίνδυνο την υγεία σας. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι οι επιπτώσεις του hangover διαρκούν μεταξύ οκτώ και 24 ωρών, και θα πρέπει να αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ για μια ή δύο ημέρες ώστε ο οργανισμός σας να ανακάμψει.

Οι επιπτώσεις του αλκοόλ δεν σχετίζονται με το φύλο

Αν είστε γυναίκα μάλλον θα πρέπει να είστε πιο προσεκτική με το αλκοόλ. Αν ένας άντρας και μια γυναίκα καταναλώσουν την ίδια ποσότητα αλκοόλ, η γυναίκα έχει περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσει τις συνέπειες και τα συμπτώματα του hangover. Αυτό συμβαίνει γιατί οι άνδρες έχουν υψηλότερο ποσοστό νερού στο σώμα τους, το οποίο βοηθά στην αραίωση του αλκοόλ που πίνουν. Όταν όμως οι γυναίκες πίνουν την ίδια ποσότητα, συσσωρεύεται περισσότερο αλκοόλ στην κυκλοφορία του αίματος.

Το hangover δεν επηρεάζει μόνιμα το μυαλό

Ολλανδοί ερευνητές ισχυρίζονται ότι αν έχετε συχνά πονοκέφαλο λόγω της κατανάλωσης αλκοόλ, υπάρχει ο κίνδυνος να απολέσετε μερικές μονάδες από το I.Q σας. Σύμφωνα με την εφημερίδα «Telegraph», οι ερευνητές του ολλανδικού πανεπιστήμιου Keele υποστηρίζουν ότι ο πονοκέφαλος που έχουμε μετά από μία νύχτα που καταναλώσαμε πολλά ποτά, επηρεάζει την εγκεφαλική μας λειτουργία, μειώνοντας την μαθησιακή μας ικανότητα.  «Τα συμπτώματα του hangover επηρεάζουν και την μαθησιακή μας ικανότητα και την διάθεσή μας», δήλωσε η επικεφαλής της μελέτης, Κορεν Οουεν.  Μάλιστα όσο πιο συχνά έχουμε hangover, τόσο πιο έντονο είναι αυτό το φαινόμενο.  Οι επιστήμονες εικάζουν ότι αυτή η συνέπεια της κατάχρησης αλκοόλ οφείλεται στην αφυδάτωση που διαταράσσει την φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου.

Δεν παίζει ρόλο η ηλικία

Οι επιπτώσεις τoυ hangover γίνονται πιο ήπιες καθώς μεγαλώνουμε και σταδιακά μπορούμε να αντέχουμε περισσότερο στο ποτό, υποστηρίζει μία μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Alcoholism: Clinical and Experimental Research», την οποία πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Δανίας.  Σύμφωνα με τα ευρήματα των ειδικών όσοι είναι άνω των 60 ετών αντιμετωπίζουν λιγότερο συχνά και πιο ήπια τα συμπτώματα της μέθης. Στη μελέτη συμμετείχαν 52.000 εθελοντές, από 18 έως 94 ετών, στους οποίους οι ειδικοί έκαναν ερωτήσεις σχετικά με την κατανάλωση αλκοόλ και τα συμπτώματα που την συνόδευαν (π.χ. πονοκέφαλος, ναυτία, εξάντληση κτλ). Όπως φάνηκε η συχνότητα και η ένταση των συμπτωμάτων του hangover  ήταν υψηλότερη στους νεαρούς ηλικίας 18 ως 30 ετών, ενώ περιοριζόταν και στα δύο φύλα με την αύξηση της ηλικίας. Για όσους ήταν άνω των 60 ετών, τα συμπτώματα ήταν σχεδόν ανύπαρκτα.

Δεν πειράζει να οδηγώ με hangover 

Απεναντίας, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι το να οδηγεί κάποιος όταν έχει συμπτώματα  hangover είναι το ίδιο επικίνδυνο με το να οδηγεί μεθυσμένος. Οι επιστήμονες από Πανεπιστήμιο της Δυτικής Αγγλίας διαπίστωσαν συγκεκριμένα πως οι επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ εξακολουθούν να υφίστανται ακόμη και όταν ο οργανισμός μας έχει πια αποβάλει το αλκοόλ.  Υποστηρίζουν ότι οι οδηγοί που έχουν hangover έκαναν σημαντικά περισσότερα λάθη στην οδήγηση σε σχετική άσκηση προσομοίωσης των συνθηκών οδήγησης.