5 επιστημονικές αλήθειες για το μουστάκι σας που αγνοούσατε

Έχετε παρατηρήσει ότι οι τρίχες του προσώπου σας μεγαλώνουν πιο γρήγορα από τις τρίχες του κεφαλιού σας; Γνωρίζατε ότι η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να αποδυναμώσει το μουστάκι σας; Ανακαλύψτε 5 επιστημονικά δεδομένα για το μουστάκι σας που ίσως δεν γνωρίζατε….

Οι τρίχες από μουστάκι σας μεγαλώνουν πιο γρήγορα

Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι οι τρίχες του προσώπου σας μεγαλώνουν πιο γρήγορα από τις τρίχες του τριχωτού της κεφαλής. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2016 στο International Journal of Cosmetic Science (IJCS), οι τρίχες του προσώπου μεγαλώνουν με ρυθμό 0,3 έως 0,5 χιλιοστά κάθε μέρα. Η έρευνα σημειώνει ότι αυτός είναι διπλάσιος από τον ρυθμό ανάπτυξης των φρυδιών σας. Υπάρχουν επιπλέον παράγοντες που παίζουν σε αυτόν τον ρυθμό ανάπτυξης, όπως το χρώμα. Για παράδειγμα, ένα ανοικτόχρωμο μουστάκι θα μεγαλώσει με ρυθμό 1,12 χιλιοστά την ημέρα, περίπου δύο φορές πιο γρήγορα. Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν επίσης να εμποδίσουν ή να βοηθήσουν την ανάπτυξή σας.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη του

Αν θέλετε να αναπτύξετε ένα όμορφο, θαμνώδες μουστάκι, βεβαιωθείτε ότι έχετε επάρκεια βιταμινών. Συγκεκριμένες βιταμίνες είναι γνωστό ότι προάγουν την τριχοφυΐα του προσώπου και μια ανεπάρκεια από αυτές μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο μπαίνει το μουστάκι σας. Η βιταμίνη D, για παράδειγμα, έχει πολλές διαφορετικές λειτουργίες μέσα στο σώμα, αλλά είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη των μαλλιών.

Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Trichology το 2019 έδειξε ότι οι υποδοχείς βιταμίνης D στα κερατινοκύτταρα χρειάζονται για τη διατήρηση ενός φυσιολογικού κύκλου της τρίχας και είναι μια απαραίτητη βιταμίνη για τη ρύθμιση της ανοσολογικής απόκρισης του σώματος. Έτσι, αυτή η βιταμίνη μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ανάπτυξη του μουστάκι σας εάν τα επίπεδά σας είναι χαμηλά.

Στο μουστάκι σου αρέσει πολύς ύπνος

Μπορεί να είναι εύκολο να δείτε το πόσο ύπνος επηρεάζει το σώμα σας μετά από μια νύχτα αϋπνίας. Αλλά ο ύπνος επηρεάζει την υγεία και την ανάπτυξη των τριχών του προσώπου σας.  Η τεστοστερόνη είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη ενός πλούσιου μουστακιού, έτσι όσοι έχουν υψηλότερα επίπεδα αποκτούν περισσότερες τρίχες στο πρόσωπο. Επομένως, προκύπτει ότι οτιδήποτε μειώνει την τεστοστερόνη σας θα μπορούσε να επηρεάσει την ποιότητα του. Μια μελέτη του 2011 από το Journal of the Journal of the American Medical Association (JAMA) έδειξε ότι ο ανεπαρκής ύπνος είχε αρνητικό αντίκτυπο στην τεστοστερόνη νεαρών, υγιών ανδρών. Σημειώθηκε ότι μόνο μια εβδομάδα περιορισμού του ύπνου μείωσε τα επίπεδα τεστοστερόνης τους κατά 10% έως 15%. Επιπλέον, μια μελέτη του 2017 στο The Journal of Urology διαπίστωσε ότι οι άνδρες που είχαν υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας λόγω της νυχτερινής βάρδιας είχαν χαμηλότερη τεστοστερόνη.

Βεβαιωθείτε ότι απολαμβάνετε πολύ ποιοτικό ύπνο αν θέλετε να αναπτύξετε ένα πλούσιο μουστάκι. Η Mayo Clinic συνιστά στους υγιείς ενήλικες να κοιμούνται τουλάχιστον επτά ώρες τη νύχτα για να εξασφαλίσουν ότι το σώμα τους αποδίδει στο μέγιστο. Ωστόσο, αυτός ο αριθμός μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με πολλούς διαφορετικούς παράγοντες.

Το χρώμα του διαφέρει από τα μαλλιά σας

Η γενετική λέει πολλά για εσάς, συμπεριλαμβανομένου του χρώματος που έχει το μουστάκι σας. Ενώ μπορεί να είστε καστανοί, το μουστάκι σας μπορεί να είναι κόκκινο. Το να έχετε τρίχες προσώπου διαφορετικού χρώματος από τις τρίχες που βγαίνουν στο τριχωτό της κεφαλής σας οφείλεται σε μια γονιδιακή μετάλλαξη του γονιδίου MC1R. Σύμφωνα με το MedlinePlus, αυτό το γονίδιο καθοδηγεί τον υποδοχέα πρωτεΐνης που είναι υπεύθυνος για τη μελάγχρωση.

Ορισμένες τροφές μπορούν να κάνουν το μουστάκι σας πιο πλούσιο

Θα θέλατε να αποκτήσετε ένα μουστάκι Tom Selleck που θα κάνει όλους τους φίλους σας να ζηλέψουν. Η διατροφή σας μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στο να αποκτήσετε ένα πλούσιο μουστάκι που γυρίζει γύρω από το άνω χείλος σας.

Η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να λειτουργήσει αρνητικά όπως είπαμε στην ανάπτυξη του. Αν και μια σοβαρή ανεπάρκεια μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού με το γιατρό σας, μπορείτε να προσθέσετε τρόφιμα στη διατροφή σας που βοηθούν στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης στο αίμα σας. Μερικές τροφές που ενισχύουν την τεστοστερόνη περιλαμβάνουν λιπαρά ψάρια, αβοκάντο, αυγά και σκούρα φυλλώδη λαχανικά. Εκτός από το ότι βοηθούν το μουστάκι σας να δείχνει εντυπωσιακό, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να τονώσετε φυσικά την σεξουαλική σας ορμή και να αυξήσετε την παραγωγή αιμοσφαιρίων.