Η διατήρηση της υγείας του εντέρου είναι σημαντική για την γενική σας ευεξία και όχι μόνο για το πεπτικό σας σύστημα.
Δείτε επτά τρόπους που μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία του εντέρου σας:
Κατανάλωση ισορροπημένης διατροφής
Κατανάλωση ινών
Κατανάλωση νερού
Αποφυγή υπερβολικής κατανάλωσης λιπαρών και επεξεργασμένων τροφών
Άσκηση
Σωστή τεχνική αποφόρτισης
Αποφυγή χρήσης αντιβιοτικών χωρίς συνταγή