Οι παθήσεις που επιδεινώνει η ζέστη

Παρακάτω, ακολουθούν μερικές παθήσεις που μπορούν να σας κάνουν πιο ευάλωτους στη ζέστη αλλά και τρόποι για να παραμείνετε ασφαλείς και υγιείς αυτό το καλοκαίρι.

Ημικρανίες

Οι ημικρανίες είναι πονοκέφαλοι που μπορεί να σας προκαλέσουν ναυτία και ευαισθησία στο φως. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει ημικρανία. Έτσι, εάν έχετε ημικρανίες, φροντίστε να πίνετε επιπλέον νερό ή ροφήματα ηλεκτρολυτών όσο έχει ζέστη έξω.

Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης, είναι καλύτερο να αποσυρθείτε σε ένα σκοτεινό, ήσυχο δωμάτιο. Εάν πρέπει να βγείτε έξω, προστατευθείτε από τη φωτεινότητα του καλοκαιρινού ήλιου με καπέλο, ομπρέλα και γυαλιά ηλίου.

Πολλαπλή σκλήρυνση

Η σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ) είναι μια ασθένεια που επηρεάζει το νευρικό σύστημα, προκαλώντας προβλήματα όρασης, αδυναμία, πόνο, σύγχυση και άλλα συμπτώματα.

Το καλοκαίρι μπορεί να είναι δύσκολο εάν έχετε σκλήρυνση κατά πλάκας—η επιδείνωση των συμπτωμάτων της σκλήρυνσης κατά πλάκας καθώς το σώμα σας υπερθερμαίνεται λόγω του χρόνου έκθεσης στον ήλιο, της άσκησης κτλ. Ακόμη και μια μικρή αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα, επομένως εάν είστε ασθενής με σκλήρυνση κατά πλάκας, παραμείνετε ψύχραιμοι. Ντυθείτε με ελαφριά ρούχα που αναπνέουν και έχετε ένα σχέδιο για να κατευθυνθείτε σε εσωτερικούς χώρους εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν.

Αυτοάνοσα

Αυτοάνοσες παθήσεις όπως ο λύκος και η ρευματοειδής αρθρίτιδα προκαλούν πόνο στις αρθρώσεις και κόπωση. Εάν έχετε μία από αυτές τις καταστάσεις, θα πρέπει να μείνετε μακριά από το άμεσο ηλιακό φως—οι ακτίνες UV μπορεί να προκαλέσουν εξάρσεις των συμπτωμάτων.

Μείνετε σε εσωτερικούς χώρους όταν ο ήλιος είναι πιο έντονος και πάντα προστατεύετε το δέρμα σας με μακριά μανίκια και παντελόνια και αντηλιακό ευρέος φάσματος, SPF 30 από ψευδάργυρο ή διοξείδιο του τιτανίου.

Ροδόχρους ακμή

Η ροδόχρους ακμή είναι μια κοινή δερματική διαταραχή που προκαλεί ερυθρότητα και εξογκώματα στην επιδερμίδα, ειδικά γύρω από τη μύτη και τα μάγουλα. Ο ήλιος μπορεί να ερεθίσει τη ροδόχρου ακμή, προκαλώντας εξάρσεις και η ζέστη μπορεί να αφυδατώσει το δέρμα, καθιστώντας το ακόμη χειρότερη την κατάσταση.

Ο ήλιος επιδρά στο σώμα ακόμη και σε σύντομες περιόδους έκθεσης σε εξωτερικούς χώρους που μπορεί να μην φαίνονται σημαντικές. Δεν συμβαίνει μόνο όταν είσαι στην παραλία ή στην πισίνα, αλλά και όταν εργάζεσαι στον κήπο ή κάνεις βόλτα τον σκύλο. Οι άνθρωποι εκτίθενται περισσότερο στον ήλιο κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων.

Αναπνευστικές παθήσεις

Το άσθμα, η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) και ο καρκίνος του πνεύμονα είναι όλες παθήσεις που δυσκολεύουν την αναπνοή.

Εάν έχετε κάποια πνευμονική πάθηση, μπορεί να αντιμετωπίζετε περισσότερα συμπτώματα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, πιθανώς επειδή η αύξηση των πυρκαγιών επηρεάζει την ποιότητα του αέρα. Περισσότερες φωτιές σημαίνουν πιο βρώμικο αέρα, που ερεθίζει τους πνεύμονες. Το καλοκαίρι, το περιβάλλον γίνεται λιγότερο φιλικό για άτομα με αναπνευστικές ασθένειες. Προσπαθήστε να μείνετε σε εσωτερικούς χώρους την περίοδο μιας πυρκαγιάς, ειδικά όταν ασκείστε.