Η κακοσμία του στόματος ή του σώματος μπορεί να σας φέρει σε δύσκολη θέση. Δείτε πώς θα την καταπολεμήσετε χωρίς να σας πάρουν μυρωδιά…
…του στόματος
* Βουρτσίζετε τα δόντια μετά από κάθε γεύμα. Μην παραλείπετε να βουρτσίζετε και τη γλώσσα σας, αφού αποτελεί καταφύγιο.
* Χρησιμοποιείτε πάντα οδοντικό νήμα. Η τροφή που παραμένει ανάμεσα στα δόντια αυξάνει τον κίνδυνο ουλίτιδας και κακοσμίας του στόματος.
* Εάν είναι απαραίτητο, πηγαίνετε στον οδοντίατρο για έναν καθαρισμό των δοντιών.
* Να πίνετε πολλά υγρά. Η αφυδάτωση αποτελεί συχνά αιτία δυσάρεστης αναπνοής
* Μην το παρακάνετε με τον καφέ και τα τσιγάρα.
* Αν η κακοσμία του στόματος παραμένει, απευθυνθείτε σε ειδικό. Είναι πιθανό να οφείλεται σε γαστρεντερικά προβλήματα.
*Φάτε ένα γιαούρτι. Μελέτες έδειξαν ότι το παραδοσιακό γιαούρτι μειώνει την κακοσμία διατηρώντας την ισορροπία της χλωρίδας του στόματος.
*Μασήστε τσίχλα μέντας.
…στα πόδια
*Η κακοσμία των ποδιών οφείλεται κυρίως στην υπερβολική έκκριση ιδρώτα που οφείλεται με τη σειρά της σε υπερλειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων. Αυτό έχει συνέπεια να αναπτύσσονται βακτήρια που προκαλούν τη δυσάρεστη οσμή, αφού η υγρασία δημιουργεί πρόσφορο έδαφος για την ανάπτυξη τους. Έτσι, λοιπόν….
*Φροντίζετε την υγιεινή των ποδιών σας πλένοντάς τα με χλιαρό νερό και σαπούνι, επιμένοντας περισσότερο στις πτυχές μεταξύ των δαχτύλων. Μην παραλείπετε στη συνέχεια να τα σκουπίζετε καλά.
*Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κάποιο από τα φαρμακευτικά σκευάσματα που περιορίζει τον ιδρώτα και καταπολεμά τους μύκητες.
*Προτιμήστε βαμβακερές κάλτσες που απορροφούν τον ιδρώτα και αλλάζετε τις καθημερινά.
*Φοράτε παπούτσια που επιτρέπουν στο πόδι να αναπνέει.
*Κάντε ποδόλουτρο στο οποίο θα ρίξετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού που έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και μυρίζει όμορφα. Εναλλακτικά κάντε ποδόλουτρο σε νερό με ξίδι.
Βάλτε λίγη πούδρα τύπου ταλκ για να απορροφάει τον ιδρώτα.
Στις μασχάλες ή το σώμα
*Αλλάξτε διατροφικές συνήθειες περιορίζοντας τις τροφές με δυνατές μυρωδιές, όπως το σκόρδο και το κρεμμύδι και τα πολλά μπαχαρικά.
*Χρησιμοποιείτε αποσμητικό κάθε μέρα, αλλά και αντιιδρωτικά χωρίς άρωμα.
*Οι τρίχες αυξάνουν την εφίδρωση και φιλοξενούν βακτηρίδια. Στο πρόβλημα, λύση αποτελεί η αποτρίχωση. Επιλέξτε τη μέθοδο αποτρίχωσης που σας ταιριάζει.
Αυτό το γνωρίζατε;
Ένα ποσοστό γύρω στο 10 % των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν προβλήματα δυσοσμίας, έχει κληρονομική προδιάθεση στην έντονη κακοσμία…
