Έχουν κολλήσει στο μυαλό μας και μας εμποδίζουν να προχωρήσουμε. Ο λόγος για τις αρνητικές εμπειρίες. Πως θα απαλλαγούμε όμως από αυτές;
Όταν ήμουν παιδί δε φοβόμουν καθόλου τα αεροπλάνα, μάλιστα για κάποια περίοδο της ζωής μου ταξίδευα κάθε Σαββατοκύριακο μ΄ αυτά, σιγά – σιγά όμως άρχισα να νοιώθω ένα σφίξιμο στο στομάχι κάθε φορά που ήταν να πετάξω. Τι ήταν αυτό που με έκανε να αρχίσω να φοβάμαι τα αεροπλάνα;
Ένα παιδί έχει άγνοια του κινδύνου ή είναι πιο ψύχραιμο από έναν ενήλικα; Μάλλον τίποτα από τα δύο, πολύ απλά ένα παιδί είναι “κενό” αρνητικών εμπειριών, είναι tabula rasa δηλαδή λευκός πίνακας όπως είχε πει ο John Locke θέλοντας να χαρακτηρίσει την αρχική κατάσταση του ανθρώπου. Αυτό σημαίνει ότι ο άνθρωπος δε γεννιέται με έμφυτες γνώσεις, ιδέες ή αρχές, αλλά τις αποκτά με την εμπειρία του. Με το χρόνο έρχονται και γεμίζουν οι αρνητικές εμπειρίες τον κάποτε λευκό πίνακα. «Δεν υπάρχει έμφυτη ιδέα στο ανθρώπινο πνεύμα», υποστηρίζει και ο Καρτέσιος.
Με τον ίδιο τρόπο ένα παιδί δεν έχει βιώσει δυσάρεστες εμπειρίες, δεν έχει συγκεντρώσει αρνητικές πληροφορίες ή δυσάρεστες εικόνες όπως για παράδειγμα από τα ταξίδια και έτσι δε φοβάται τα αεροπλάνα. Μήπως λοιπόν το “κλειδί” για να αντιμετωπίσουμε τις φοβίες μας και να ζήσουμε καλύτερα είναι να προσπαθήσουμε να διαγράψουμε τις αρνητικές εμπειρίες που έχουν συσσωρευτεί με το χρόνο στο δικό μας “πίνακα” και μας δηλητηριάζουν;
Όταν αποφασίσετε να αντιμετωπίσετε τις φοβίες σας θα ανακαλύψετε, λοιπόν, ότι αυτό που σας έκανε να σκέφτεστε αρνητικά είναι ότι σιγά-σιγά αρχίσατε να αποκτάτε περισσότερες δυσάρεστες εμπειρίες σ΄ αυτό που αποφεύγετε ή φοβάστε.
Αεροπορικά ατυχήματα στις ειδήσεις, ένα δύσκολο ταξίδι που κάνατε στο παρελθόν ή μια δυσάρεστη εμπειρία στο αεροπλάνο που σας διηγήθηκε ένας φίλος σας, είναι πολύ πιθανό να σας κάνουν να φοβάστε τις πτήσεις.
Αν λοιπόν προσπαθήσετε να διαγράψετε όλα όσα φοβιστικά έχετε στο μυαλό σας για τα αεροπλάνα και εστιάσετε στα θετικά ενός ταξιδιού, που είναι σίγουρα περισσότερα, θα είναι πιο εύκολο να ξεπεράσετε το φόβο σας. Διαβάστε τις στατιστικές για να πειστείτε ότι καθημερινά πετάνε χιλιάδες αεροπλάνα και ο κανόνας είναι ότι φθάνουν χωρίς πρόβλημα στον προορισμό τους. Την ίδια τακτική της “διαγραφής αρνητικών εμπειριών” μπορείτε να εφαρμόσετε σε οποιαδήποτε φοβία και αν έχετε αποσπώντας το μυαλό σας από τις δυσάρεστες εμπειρίες που είχατε στο παρελθόν. Πώς; εστιάζοντας στις στατιστικές, στα στοιχεία και όχι στον… νόμο του Μέρφι.
Το “κλειδί” για να αντιμετωπίσουμε τις φοβίες μας και να ζήσουμε καλύτερα είναι να προσπαθήσουμε να απωθήσουμε τις αρνητικές εμπειρίες που μας δηλητηριάζουν.
Από το βιβλίο 103 τρόποι να ξυπνήσετε το παιδί μέσα σας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Πως λειτουργούν τα σχολεία στον υπόλοιπο κόσμο
Ποιά σαλάτα από την Ιταλία ενισχύει τη μνήμη;
Crash test στους καφέδες του κόσμου. Ποιοί πίνουν περισσότερο;
Μυστικά αδυνατίσματος από κάθε γωνιά του πλανήτη
