Μακροζωία: Το πιο απλό το μυστικό

Σκοπός είναι… να ζήσετε περισσότερο και να κατακτήσετε τη μακροζωία. Όμως για να ζήσετε περισσότερο πρέπει να έχετε κάποιο σκοπό!

Το μυστικό για να παρατείνει κανείς τη διάρκεια της ζωής του και τη μακροζωία θα μπορούσε να είναι πολύ απλό. Πρέπει απλώς και μόνο να έχει κάτι με το οποίο να ασχολείται και να έχει ένα σκοπό στη ζωή του, υποστηρίζουν οι ψυχολόγοι.

Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι ενήλικες που ανέφεραν ότι έχουν ένα σκοπό στη ζωή τους, είχαν περισσότερες πιθανότητες να εξακολουθούν να βρίσκονται στη ζωή στο τέλος της μελέτης αυτής που διάρκεσε 14 χρόνια σε σχέση με εκείνους που θεωρούσαν τη ζωή τους «άσκοπη».

Για όσους πρόκειται να συνταξιοδοτηθούν, για παράδειγμα, φαίνεται ότι θα ζήσουν περισσότερο, αν «γεμίζουν» τις μέρες τους με δραστηριότητες αντί να μην ασχολούνται με τίποτα από τη στιγμή που θα εγκαταλείψουν την εργασία τους. Θα μπορούσαν να συμμετέχουν σε μια εθελοντική εργασία, να καταρτίσουν ένα μακροπρόθεσμο σχέδιο ή ακόμα και να επιλέξουν από μια λίστα δραστηριοτήτων που επεκτείνουν τη διάρκεια ζωής τους.

Δεν έχει σημασία ποιος θα είναι ο στόχος που θα επιλέξουν να υλοποιήσουν ή η δραστηριότητα με την οποία θα ασχοληθούν, το ζητούμενο είναι απλά να αισθάνονται ότι υπάρχει κάποιος σκοπός στη ζωή τους, υποστηρίζουν οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Carleton του Καναδά.

Γιατί όμως ένας στόχος στη ζωή μας μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε παραπάνω; Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή εκείνοι που έχουν στόχους, ακόμη και στη μέση ηλικία ή τα γηρατειά, είναι πιο πιθανό να υιοθετήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, προκειμένου να εκπληρώσουν τις φιλοδοξίες τους. Οι νεότεροι ωστόσο σε ηλικία άνθρωποι  που καθορίζουν από νωρίς τους στόχους τους, είναι πιο πιθανό να αρχίσουν να ακολουθούν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής νωρίτερα. Οι πολυάσχολοι άνθρωποι μπορούν να υιοθετήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής για την εκπλήρωση αυτών των φιλοδοξιών, λένε οι ερευνητές.

Ο επίκουρος Καθηγητής Patrick Hill μελέτησε μια έρευνα διάρκειας 14 ετων στην οποία συμμετείχαν 6.000 ενήλικοι σε ολόκληρη την Αμερική. Όπως ανέφερε: «Η εύρεση μιας κατεύθυνσης στη ζωή και ο καθορισμός των στόχων που αφορούν το τι θέλετε να επιτύχετε, μπορεί να σας βοηθήσει πραγματικά να ζήσετε  περισσότερο, ανεξάρτητα από το πότε θα ανακαλύψετε το σκοπό σας».

Κατά την έναρξη της μελέτης, οι 6.000 εθελοντές ερωτήθηκαν για το αν η ζωή τους είχε έναν σκοπό ή όχι καθώς και για τις θετικές ή αρνητικές τους διαθέσεις όσον αφορά στις σχέσεις και τα συναισθήματα που βίωναν. Στο τέλος της μελέτης, το 9% των εθελοντών είχαν πεθάνει. Οι περισσότεροι οι εθελοντές που έχασαν τη ζωή τους, ήταν εκείνοι που αναφέρουν έλλειψη σκοπού και περισσότερα αρνητικά συναισθήματα.

Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι υπάρχει κάτι μοναδικό για την εύρεση ενός σκοπού που φαίνεται να οδηγεί σε μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, λένε οι ειδικοί. Η μελέτη δημοσιεύεται στο περιοδικό Psychological Science.