O ύπνος σε ένα κρύο υπνοδωμάτιο δεν είναι ό,τι καλύτερο, σύμφωνα με πρόσφατη ιαπωνική έρευνα.
Ερευνητές βρήκαν ότι άνθρωποι που κοιμήθηκαν σε κρύο δωμάτιο είχαν αυξημένη συστολική και διαστολική πίεση του αίματος κατά 6-8% όταν ξύπνησαν στον κρύο χώρο, σε σύγκριση με όσους κοιμούνται σε ένα ζεστό υπνδωμάτιο .
Φυσιολογικά η πίεση του αίματος αυξάνεται όταν ξυπνάμε. Όταν, όμως, ξυπνάμε σε ένα κρύο δωμάτιο τα αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα συστέλλονται και η καρδιά αυξάνει τους χτύπους της για να ζεστάνει το σώμα.
Αυτή η αύξηση της πίεσης του αίματος διαρκεί τουλάχιστον δύο ώρες και με την πάροδο του χρόνου μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην καρδιακή λειτουργία.
Ωστόσο μην ανησυχείτε· δεν είναι απαραίτητο να μένουν αναμμένα τα σώματα θέρμανσης όλη τη νύχτα, καθώς και η υψηλή θερμοκρασία μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στον ύπνο μας. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να προγραμματίσετε τον θερμοστάτη έτσι, ώστε να αυξάνεται η θερμοκρασία του δωματίου μισή ώρα πριν ξυπνήσετε. Αν ο θερμοστάτης που έχετε δεν μπορεί να το κάνει αυτό, δοκιμάστε έναν νέου τύπου που επιτρέπουν τον προγραμματισμό.
menshealth.com
