Λίμπιντο: Τα συναισθήματα που τη ρίχνουν

Διάφορα αρνητικά συναισθήματα όπως ο θυμός, η απογοήτευση, η απόρριψη ή και η ματαίωση είναι πιθανό να μειώσουν την λίμπιντο μέχρι να βρούμε τον τρόπο να τα διαχειριστούμε και να τα εκτονώσουμε.

Τι μπορείτε να κάνετε:

Αρχίστε να σκέφτεστε θετικά για τον εαυτό σας και το σώμα σας. Σταματήστε να κριτικάρετε τον εαυτό σας, και αν το κάνετε πάντα να το κάνετε  εποικοδομητικά. Έτσι, παρεμποδίζετε την προσπάθειά σας, βάζοντας εμπόδια στον εαυτό σας. Τον υποτιμάτε (είμαι ένας άχρηστος). Αναλογιστείτε: οι σκέψεις αυτές ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα; Σας βοηθά να νιώσετε καλύτερα ή να αναβάλετε αυτό που έχετε σκεφτεί;

Αποδεχτείτε τον εαυτό σας και αυτό που είστε. Κανείς και καμία μας δεν είναι τέλειος! Όταν αποδέχεστε τα ελαττώματά σας, το επόμενο βήμα είναι να επιχειρήσετε να τα τροποποιήσετε. Η δράση αποτελεί άσκηση για τη διατήρηση της αυτοεκτίμησης. Δεν χρειάζεται να περιμένετε μεγάλες επιτυχίες. Η καθημερινή ζωή προσφέρει άπειρες μικρές ευκαιρίες που προπονούν την αυτοπεποίθησή σας.

Επιλέξτε το σύντροφό σας με βασικό γνώμονα την ερωτική και συναισθηματική έλξη και όχι την κοινωνική του θέση ή κάτι άλλο. Δοκιμάστε να σπάσετε τη ρουτίνα κάθε τόσο και ανανεώσετε τη σεξουαλική σας ζωή με το να δοκιμάζετε καινούργια πράγματα