Γαλλική μελέτη αποκαλύπτει το μυστικό για να βγεις νικητής στο τρέξιμο

Κράτα το βλέμμα σου στο βάθρο: Μία γαλλική μελέτη αναφέρει ότι θα τρέχεις πιο γρήγορα, αν εστιάσεις περισσότερο στη γραμμή του τερματισμού παρά στις επιδόσεις σου. τρέξιμο έρευνα επιδόσεις

Οι αθλητές που είχαν έναν συγκεκριμένο στόχο (να ολοκληρώσουν έναν αγώνα όσο πιο γρήγορα γινόταν) έτρεξαν πολύ πιο γρήγορα από εκείνους που έπρεπε να βελτιώσουν την επίδοσή τους (όπως να κάνουν πιο σωστή τη στάση του σώματός τους).τρέξιμο έρευνα επιδόσεις

«Ο εγκέφαλός σου δεν έχει τη δυνατότητα να αντιδρά το ίδιο γρήγορα με τους μυς σου γι’ αυτό και το μοναδικό που πετυχαίνεις εστιάζοντας σε κάθε βήμα είναι να χάνεις ταχύτητα», λέει ο Bernard Thon, συγγραφέας της μελέτης.

Αυτό το φαινόμενο δεν επηρεάζει μονάχα τις επιδόσεις σου στο τρέξιμο: κατά τη διάρκεια μίας μεγάλης διαδρομής, εστίασε στο τελευταίο κομμάτι της. Μ’ αυτόν τον τρόπο θα μπορέσεις να ξεχάσεις –έστω και για λίγο- την μυϊκή κόπωση.