Όλοι είχαμε έστω μια μακροχρόνια σχέση ή μια σχέση που να έχει «περάσει» τους 12 μήνες και να έχει πάει στο στάδιο της συνήθειας.
Φτάνει η στιγμή όμως που κάνει τον κύκλο της και ένας από τους δύο συντρόφους θέλει να πάει για άλλα μονοπάτια μόνος του, αφήνοντας πίσω τον άνθρωπο που κάποτε του έλεγε «Σ’ αγαπώ», «Είσαι το άλλο μου μισό».
Αυτός που μένει πίσω πάντα, είναι αυτός που πονάει περισσότερο λόγω του ότι (συνήθως) δεν έχει προετοιμαστεί ψυχολογικά για αυτή την έκβαση.
Ο εγωισμός είναι άλλος ένας παράγοντας , καθώς δεν μπορεί να κάνει κάτι για να αλλάξει την πορεία των πραγμάτων και να «κερδίσει» πίσω τον σύντροφο του.
Ο σημαντικότερος παράγοντας όμως που σε κάνει να πονάς είναι η συνήθεια.
Πώς μπορούμε όμως να περάσουμε όσο των δυνατών ανώδυνα έναν χωρισμό;
1 – Το βασικότερο είναι να «τα βρεις» με τον εαυτό σου
Να συνειδητοποιήσεις, τι ακριβώς έγινε και ποιοι λόγοι ήταν εκείνοι που σε έκαναν να φτάσεις εδώ. Συνήθως για να σε στεναχωρεί η κατάσταση του χωρισμού σε σημείο να λες «δεν μπορώ χωρίς εσένα», πάει να πει ότι είχες αφήσει «το τιμόνι» στον/ στην πρώην σου και έχασες βασικά κομμάτια του εαυτού .
2- Μπορεί να φανεί κλισέ , αλλά πρέπει να κάνεις μια λίστα με θετικά και αρνητικά
Αυτή η μέθοδος βοηθάει να συνειδητοποιήσεις τι ακριβώς γινόταν, όσο ένιωθες ερωτευμένος. Τις περισσότερες φορές για να φτάσεις στο σημείο να κάνεις την περιβόητη λίστα, είσαι αυτός / αυτή που έδινες στην σχέση και δεν έπαιρνες συναισθηματικά σχεδόν τίποτα.
3- Κάνε πράγματα για τον εαυτό σου
Σίγουρα πριν μπεις στην σχέση έκανες διαφορετικά πράγματα από αυτά που κάνεις τώρα, τα οποία σιγά σιγά εξαφανίστηκαν. Ξανά βρες τον ρυθμό σου σε μία ωραία βόλτα με τους φίλους σου.
4- Μίλα για αυτά που νιώθεις σε ανθρώπους που σε αγαπάνε πραγματικά…
και γνώριζαν την σχέση σου. Μπορεί να σου λένε να μην μιλάς για το συγκεκριμένο θέμα γιατί «κολλάς» περισσότερο, αλλά αυτό είναι λάθος γιατί με αυτόν τον τρόπο τα βγάζεις από μέσα σου και ηρεμείς , ως ένα σημείο.
5- Κάνε γυμναστική
Η γυμναστική σε κάνει να εκτονώνεσαι σωματικά και ψυχικά σε ηρεμεί. Η γυμναστική δημιουργεί την πρωτεΐνη της ευτυχίας (Ενδορφίνη) και σε κάνει να νιώθεις χαρούμενος. Επίσης αν προτιμήσεις γυμναστική σε έναν χώρο όπως π.χ. το γυμναστήριο σου κάνει διπλό καλό γιατί κοινωνικοποιείσαι και δεν κλείνεσαι «στο καβούκι σου».
6- Ο χρόνος είναι γιατρός
Ότι και να κάνεις σίγουρα θα περάσεις από το στάδιο «πένθους» γιατί καλώς ή κακώς χάνεις έναν άνθρωπο από την καθημερινότητά σου. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου να συνηθίσει αυτή την καινούργια κατάσταση , στην οποία βρέθηκε. Κάθε μέρα που θα περνάει θα είσαι καλύτερα.
7- Μην βιαστείς να βρεις άλλον σύντροφο, γιατί θα σε κάνει να νιώσεις χειρότερα
Συνήθως πολλοί είναι εκείνοι που επιλέγουν το «μεταβατικό σκαλί» γιατί νομίζουν ότι θα πάνε παρακάτω ή θα δείξουν στον/στην πρώην ότι είναι καλύτερα, αλλά σύντομα συνειδητοποιούν ότι αυτό φέρνει τα αντίθετα αποτελέσματα. Το ιδανικό θα ήταν να πατάμε ένα κουμπί και να τελείωνε μέσα μας, συναισθηματικά μια κατάσταση , αλλά δεν υπάρχει! Όποιο τρόπο και να ακολουθήσεις για να ξεπεράσεις μια σχέση θα περάσεις από το στάδιο του πόνου. Να θυμάσαι ότι το κλειδί είναι η συνήθεια. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου να «πενθήσει» αυτό που είχε, αλλά ταυτόχρονα βγες από το σπίτι και κάνε πράγματα. Απόκτησε καινούργιες συνήθειες και δραστηριότητες. Μην επιτρέπεις σε κανέναν να σε ελέγχει συναισθηματικά, να είσαι κύριος του εαυτού σου.
*Μία μπόνους συμβουλή: να μην γυρνάς ποτέ στο παρελθόν γιατί ναι, «γυαλί που ραγίζει, δεν ξανά κολλάει» συνήθως όταν γυρνάς σε τελειωμένες καταστάσεις θα βρεθείς στην ίδια θέση και χειρότερη συναισθηματικά. Είναι σαν να κάνεις κύκλο γύρω από τον εαυτό σου. Πάρε όσο χρόνο χρειαστείς και ξεπέρνα τ’ ότι έχει συμβεί, πατώντας γερά στα πόδια σου.
Γκουντελίτσας Θοδωρής, πηγή: loveradio.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Πως λειτουργούν τα σχολεία στον υπόλοιπο κόσμο
Ποιά σαλάτα από την Ιταλία ενισχύει τη μνήμη;
Crash test στους καφέδες του κόσμου. Ποιοί πίνουν περισσότερο;
Μυστικά αδυνατίσματος από κάθε γωνιά του πλανήτη
