Η κατάθλιψη απασχολεί το 20% του παγκόσμιου πληθυσμού των ανεπτυγμένων χωρών. Είναι μια σοβαρή κατάσταση που έχει διάφορες συνέπειες : μειώνει την ικανότητα μας να εργαστούμε και έχει ως αποτέλεσμα να υποφέρουν όχι οι πάσχοντες αλλά και οι συγγενείς τους. Αν έχουμε κατάθλιψη συνήθως αντιμετωπίζουμε κάποια από τα παρακάτω συμπτώματα:
Συναισθηματικά:
- Μελαγχολία
- Αίσθημα πίεσης από το περιβάλλον
- Νοιώθουμε ότι γινόμαστε βάρος στους άλλους
- Αίσθημα ενοχής
- Αν έχουμε κατάθλιψη ανησυχούμε για την υγεία μας
- Συχνά φοβόμαστε να βρισκόμαστε σε δημόσιους χώρους
- Ανησυχούμε υπερβολικά και χωρίς λόγο για το μέλλον και την υγεία των συγγενών μας
Σωματικά
- Αισθανόμαστε ότι δεν μπορούμε να αποδώσουμε στη δουλειά μας
- Κούραση και αδυναμία
- Αϋπνίες το βράδυ και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
- Μειωμένη Libido
Πνευματικά
- Δυσκολία συγκέντρωσης
- Δυσκολία να πάρουμε μια απόφαση
- Κάνουμε αρνητικές σκέψεις για τη ζωή και για τον κόσμο
- Βραδύτητα στη σκέψη
