Τα Social Media είναι διασκεδαστικά, αλλά παράλληλα πολύ εθιστικά και χρονοβόρα. Δείτε τι θα σας συμβεί αν απαλλαγείτε από αυτά.
Γιατί πρέπει να σκεφτείτε το ενδεχόμενο να σβήσετε τα social media
Τα Social media είναι γεμάτα με αντιθέσεις. Μπορούν να είναι διασκεδαστικά, αλλά ταυτόχρονα και εξοργιστικά. Μπορούν να σας κάνουν να νιώθετε λιγότερη μοναξιά, αλλά παράλληλα να σας απομονώσουν. Κι ας μην ξεκινήσουμε να μιλάμε για τα trolls του διαδικτύου…
Αν σπαταλάτε πολύ χρόνο στους λογαριασμούς σας στα social media, ή στο κινητό σας γενικότερα, σας είναι δύσκολο να φανταστείτε τη ζωή χωρίς αυτά. Παρόλα αυτά, υπάρχουν πολλοί λόγοι να σταματήσετε να scrolάρετε ατελείωτα και θα τους δείτε παρακάτω:
Θα είστε πιο παραγωγικοί
Όταν δεν έχετε να ανησυχείτε για τις συσκευές γύρω σας που θα δονηθούν από λεπτό σε λεπτό για να σας δείξουν ακόμα μία ειδοποίηση, θα παρατηρήσετε ότι μπορείτε να δουλέψετε πολύ πιο παραγωγικά έτσι. Τα social media σας διακόπτουν συνεχώς από τη ροή της δουλειάς σας με αποτέλεσμα να καθυστερείτε, να ξεχνιέστε και στο τέλος να τρέχετε να προλάβετε πριν τελειώσει η μέρα. Σύμφωνα με έρευνες, η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρία υπολογίζει ότι όταν προσπαθείτε να κάνετε πολλές δουλειές ταυτόχρονα, δηλαδή όταν εκτελείτε μια δουλειά στην εργασία σας και παράλληλα κοιτάτε την αρχική σας σελίδα στο Facebook, η παραγωγικότητά σας μειώνεται κατά 40%.
Θα είστε πιο δημιουργικοί
Αν βρείτε τον εαυτό σας κολλημένο στο δημιουργικό κομμάτι της ζωής σας, ίσως πρέπει να αρχίσετε να επανεξετάζετε τη σχέση σας με τα social media. Το μυαλό σας, και συγκεκριμένα το δημιουργικό σας κομμάτι, δεν μπορεί να ενεργοποιηθεί εύκολα όταν στο πίσω μέρος των σκέψεών σας υπάρχουν τα social media.
Θα νιώσετε άγχος στην αρχή
Παρόλο που οι συνέπειες του να σβήσει κανείς τα social media είναι θετικές, στην αρχή θα σας φανούν αρνητικές. Η έλλειψη ειδοποιήσεων και αλληλεπίδρασης με τους διαδικτυακούς σας φίλους, θα σας δημιουργήσει άγχος και θα αρχίσετε να έχετε συμπτώματα στερητικού συνδρόμου, λόγω του εθισμού σας σε αυτά. Όταν είστε ενεργοί και εθισμένοι στα social media σας ανεβαίνουν τα επίπεδα ντοπαμίνης, και όταν σταματάτε, σταματάει και η ορμόνη αυτή. Κάντε υπομονή, αντισταθείτε στο να τα ξανα-ανοίξετε και θα δείτε σε βάθος χρόνου τις θετικές συνέπειες της πράξης σας αυτής.
Θα γεμίσετε αυτοπεποίθηση
Καλώς ή κακώς, τα social media, έχουν γίνει ένα πεδίο διαφήμισης μιας υπερβολικά τέλειας, ψεύτικης ζωής, που ο καθένας προσπαθεί να δείξει ότι περνάει εξαιρετικά, αλλά η πραγματικότητα δεν είναι ακριβώς έτσι. Εσείς, βλέποντας όλες αυτές τις τέλειες ζωές και δραστηριότητες στα feed σας, επηρεάζεστε και ζηλεύετε, με αποτέλεσμα να σας πέφτει η αυτοπεποίθηση. Αυτό το διαρκές αίσθημα σύγκρισης, όταν εξαφανιστεί, θα αρχίσει να σας ανεβάζει την αυτοπεποίθηση και να νιώθετε πιο σίγουροι για τον εαυτό σας.
Θα κοιμάστε περισσότερο
Σίγουρα, αν χρησιμοποιείτε social media, το τελευταίο πράγμα που κάνετε πριν κοιμηθείτε και το πρώτο που κάνετε όταν ξυπνάτε, είναι να κοιτάζετε τα email σας ή τις ειδοποιήσεις στο Instagram. Αν κόψετε αυτή τη βλαβερή συνήθεια, θα αρχίσετε να κοιμάστε περισσότερο, να έχετε περισσότερη ενέργεια μέσα στη μέρα, και γενικότερα μια καλύτερη συνολική κατάσταση υγείας.
Θα ενδυναμώσετε τις σχέσεις σας με άλλους ανθρώπους
Σίγουρα, τα social media είναι ένας ιδανικός τρόπος να βρίσκεστε σε επαφή με τα κοντινά σας πρόσωπα, αλλά θα συνειδητοποιήσετε όταν τα κόψετε, ότι θα αποκτήσετε πολύ καλύτερες σχέσεις. Η ζωντανή, πρόσωπο με πρόσωπο επαφή με άλλους ανθρώπους, χτίζει δυνατότερες σχέσεις και δεσμούς.
Photo by dole777 on Unsplash
Post Views: 22
