Χάστε κιλά με τον πιστό σας φίλο

Βγάλτε βόλτα το σκύλο σας, αν θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά λένε οι ειδικοί. Μπορεί να είναι ο καλύτερος σας φίλος, όμως, σύμφωνα με μελέτη ίσως αποδειχθεί και σύμμαχός σας στην προσπάθεια σας να αδυνατίσετε. tags:περπάτημα, περιττά κιλά, αδυνάτισμα.

Οι ειδικοί του Ερευνητικού Κέντρου του Κολεγίου Κτηνιατρικής του Πανεπιστημίου του Μισούρι-Κολούμπια χώρισαν σε δύο ομάδες υπέρβαρα άτομα που ακολουθούσαν καθιστική ζωή, είχαν οικονομικά προβλήματα και χρόνια νοσήματα.

Τους έθεσαν ως στόχο να χάσουν κιλά μέσω της άσκησης. Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι συμμετέχοντες της πρώτης ομάδας που είχαν σκύλο άρχισαν να περπατούν 10 λεπτά την ημέρα τρεις φορές την εβδομάδα, και τελικά κατέληξαν στα 20 λεπτά την ημέρα πέντε φορές την εβδομάδα.

Η πρώτη ομάδα έκανε περπάτημα για 50 εβδομάδες, ενώ έχασε κατά μέσο όρο 6.300 γραμμάρια κατά τη διάρκεια της μελέτης. Παράλληλα οι εθελοντές βελτίωσαν την ευελιξία, τη ισορροπία και την ικανότητα του βαδίσματος. Από την άλλη πλευρά, η 2η ομάδα ακολούθησε το πρόγραμμα μόνο για 26 εβδομάδες, ενώ έχασε λιγότερα κιλά.

Οι ειδικοί συμπέραναν πως ο σκύλος δίνει κίνητρο στους ιδιοκτήτες του να ασκούνται πιο πολύ και να περπατούν περισσότερο.