Μάθετε ποια λάθη σας επιτείνουν την τριχόπτωση, ποια προβλήματα ευθύνονται για το πρόβλημα και ποιες λύσεις έχετε για να πάρετε πίσω τα χαμένα σας μαλλιά.
Χρησιμοποιήστε σαμπουάν κατά της τριχόπτωσης;
Τα σαμπουάν αυτά κατά της τριχόπτωσης περιέχουν θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες που χρειάζονται τα μαλλιά σας για να αναπτύσσονται σωστά. Τα περισσότερα δρουν κατά της λιπαρότητας, καθώς συχνά ο λόγος της τριχόπτωσης είναι αυτή. Επιπλέον, όταν τα μαλλιά δεν είναι λιπαρά, φαίνονται να έχουν περισσότερο όγκο. Προτιμήστε τα εξειδικευμένα κατά της τριχόπτωσης φαρμακευτικά σαμπουάν με φυσικά συστατικά και βιταμίνες, που θα βρείτε στα φαρμακεία. Αν και δεν πρέπει να περιμένετε θαύματα από αυτά, μπορεί να σας φανούν χρήσιμα.
Καταπολεμήστε τη διατροφικά
Μια ισορροπημένη και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφή δεν πρόκειται να σας φέρει πίσω τα μαλλιά που έχετε ήδη χάσει, ωστόσο, μπορεί να δυναμώσει τα ήδη υπάρχοντα. Καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη και καλά λιπαρά για να δυναμώσουν. Συγκεκριμένα οι βιταμίνες Β έχουν την ικανότητα να παρεμβαίνουν στα κύτταρα της τρίχας. Θα τις βρείτε στη μαγιά μπίρας, στο κοτόπουλο, το ψάρι, τα αυγά κ.α.. Επίσης φροντίστε να μην σας λείπει ο σίδηρος από τη διατροφή σας.
Αν αποφασίσετε να κάνετε μεταμόσχευση κάντε τη σωστή επιλογή ειδικού
Ο τομέας της μεταμόσχευσης τριχοθυλακίων είναι παρεξηγημένος και σίγουρα όχι αδικαιολόγητα. Άνδρες και γυναίκες με τριχόπτωση έχουν υποβληθεί άσκοπα σε επεμβάσεις, συχνά από μη ειδικούς. Ένας εξειδικευμένος γιατρός αν το άτομο που θα υποβληθεί είναι κατάλληλο μπορεί να βελτιώσει σημαντικά το πρόβλημα. Επειδή το αποτέλεσμα της μεταμόσχευσης θα είναι μόνιμο, θα πρέπει να κάνετε ενδελεχή έρευνα αγοράς χωρίς να βιαστείτε και να πάτε σε πάνω από έναν ειδικό για να πάρετε και δεύτερη ή Τρίτη γνώμη αν χρειαστεί. Μην έχετε κριτήριο μοναδικό το κόστος ή την έκπτωση. βεβαιωθείτε ότι το ιατρείο ή η κλινική που θα εμπιστευτείτε είναι κατάλληλα και φυσικά αδειοδοτημένα.
Τα φάρμακα που μπορεί να βοηθήσουν
Σε περιπτώσεις ανδρογενικής αλωπεκίας υπάρχουν δύο δραστικές ουσίες που μπορεί να σας βοηθήσουν. Η Φιναστερίδη είναι ένα φάρμακο που δίνεται για την υπερπλασία του προστάτη, παρατηρήθηκε ωστόσο ότι μειώνει την παραγωγή μιας ανδρικής ορμόνης που επηρεάζει τη διαδικασία παραγωγής της τρίχας και προκαλεί αραίωση στο τριχωτό. Όπως κάθε φάρμακο όμως παρενέργειες, έχει παρατηρηθεί σπάνια μείωση της λίμπιντο ή αδυναμία στύσης. Η Μινοξιδίλη, από την άλλη δραστική ουσία, βρίσκεται σε σπρέι τοπικής χρήσης. είναι μια πολύ καλή λύση αν θες να καθυστερήσεις την τριχόπτωση. Μόλις σταματήσετε βέβαια την αγωγή και στις δύο περιπτώσεις το πρόβλημα επιστρέφει.
Προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπίστε
Διάχυτη αλωπεκία
Στην περίπτωση αυτή τα μαλλιά σας θα αραιώνουν κυρίως στην κορυφή του κεφαλιού, αλλά πιθανώς θα έχουν κανονική πυκνότητα σε άλλες περιοχές λ.χ. πάνω από το μέτωπο. Οφείλεται σε άγχος, λοχεία, έλλειψη σιδήρου και θρεπτικών συστατικών, αυστηρές δίαιτες με απότομη απώλεια βάρους, υποθυρεοειδισμό, λήψη ορμονών, χημειοθεραπεία. Συνήθως χορηγούνται κορτικοειδή και διεγερτικά της τριχοφυΐας (μινοξιδίλη).Προτείνεται συχνά συστηματική λήψη αμινοξέων, ιχνοστοιχείων και σιδήρου
Αλωπεκία από έλξη
Στην περίπτωση αυτή τα μαλλιά σας μπορεί να αραιά στη «γραμμή» πάνω από το μέτωπο και τους κροτάφους. Οφείλεται σε καταπόνηση των μαλλιών από αλογοουρά ή κοτσίδες, το δυνατό βούρτσισμα και το πιστολάκι Η θεραπεία συνίσταται στον τερματισμός της αιτίας που την προκάλεσε. Ορισμένες φορές η ζημιά είναι μη αναστρέψιμη.
Ανδρογενετική αλωπεκία
Θα χάνετε τρίχες από όλο το κεφάλι, και κυρίως στο μπροστινό και πάνω τμήμα. Συνήθως ευθύνεται η κληρονομικότητα σε συνδυασμό με τη δράση ανδρογόνων. Για την αντιμετώπιση της προτείνεται τοπική θεραπεία (κυρίως με μινοξιδίλη ή και μείγματα ορμονών με κορτικοειδή). Χορηγείται και συστηματική (κατά περίπτωση με κορτικοειδή, αντισυλληπτικά ή και αντιανδρογόνα). Υπάρχουν σήμερα και πολλές άλλες λύσεις όταν το πρόβλημα δεν είναι αναστρέψιμο όπως η μεταμόσχευση μαλλιών.
Γυροειδής αλωπεκία
Στην περίπτωση αυτή είναι πιθανό να χάνετε τρίχες από συγκεκριμένες λείες στρογγυλές περιοχές στο κεφάλι. Ευθύνεται η δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και αυτοάνοσα νοσήματα των ενδοκρινών αδένων. Για την αντιμετώπιση του προβλήματος συνήθως χορηγούνται κορτικοστεροειδή (τοπικά ή συστηματικά), ανοσοκατασταλτικά φάρμακα ή γίνεται φωτοθεραπεία.
Τα λάθη που επιδεινώνουν
Το πιστολάκι
Αν χρησιμοποιείτε πιστολάκι για να φτιάξετε τα μαλλιά σας, κρατήστε το σε απόσταση όχι μικρότερη των 30 εκατοστών και ρυθμίστε το να βγάζει χλιαρό και όχι καυτό αέρα. Η αλήθεια είναι ότι δεν πρόκειται να αποκτήσετε μόνιμη απώλεια μαλλιών από το πιστολάκι αφού δεν επηρεάζεται η διαδικασία παραγωγής της τρίχας, αλλά σίγουρα ταλαιπωρείτε τα μαλλιά σας και μπορεί να επιτείνετε την απώλεια τους και να επιδεινώσετε την τριχόπτωση.Το ίδιο ισχύει και για το στέγνωμα με την πετσέτα.
Οι αυστηρές δίαιτες
Αν απουσιάζει παντελώς το κρέας από τη διατροφή σας, οι πρωτεΐνες και μεταλλικά στοιχεία κυρίως σίδηρος, μπορεί να σας λείψουν χρήσιμα θρεπτικά συστατικά γεγονός που θα επιτείνει την τριχόπτωση. Σε περίπτωση που κάνετε λοιπόν κάποια δίαιτα, καλό είναι να λαμβάνετε μία πολυβιταμίνη την ημέρα ή ένα εξειδικευμένο συμπλήρωμα διατροφής για τα μαλλιά. Μπορείτε να ρωτήσετε φαρμακοποιό σας.
Η καταπόνηση των μαλλιών
Μην χτενίζετε τα μαλλιά σας όταν είναι μπερδεμένα. Βάλτε μικρή ποσότητα μαλακτικής κρέμας στις άκρες των μαλλιών ή μαλακτικό σαμπουάν, ώστε να μη χάνετε επιπλέον τρίχες στην προσπάθεια σας να τα χτενίσετε. Αποφύγετε ακόμη το δυνατό σφίξιμο με κοκαλάκια, τις σφικτές αλογοουρές για μεγάλο χρονικό διάστημα και τα “ράστα”. Αποφύγετε το πολύ συχνό λούσιμο, τα ντεκαπάζ και μη βάφετε τα μαλλιά σας πάνω από μία φορά το μήνα κάνοντας συνέχεια αλλαγές στο χρώμα. Αν έχετε κάποια δερματική κάποια πάθηση, όπως λ.χ. σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, πρέπει να επισκεφτείτε το δερματολόγο σας για να την αντιμετωπίσετε κατάλληλα.
Πότε υπάρχει πρόβλημα
Έχετε υπολογίσει πόσες τρίχες περίπου χάνετε την ημέρα. Σύμφωνα με τους δερματολόγους, αν χάνετε μέχρι 100 τρίχες την ημέρα, αυτό είναι φυσιολογικό και δεν έχετε τριχόπτωση. Ειδικά το φθινόπωρο ή την άνοιξη μια παροδική απώλεια περισσοτέρων τριχών είναι συχνό φαινόμενο.
Περισσότερα
