Τεχνική Alexander: τι είναι και πώς μπορεί να σας βοηθήσει…

Πρόκειται για θεραπεία που βασίζεται στη λογική ότι οι σκέψεις μας βρίσκονται σε διαρκή αλληλεπίδραση με τη στάση αλλά και την κίνηση του σώματός μας.

Εστιάζει το ενδιαφέρον της στη διόρθωση κακών συνηθειών στη στάση του σώματός μας που θεωρείται ότι μειώνουν τη λειτουργικότητά του. Η τεχνική Alexander μάς βοηθά να χρησιμοποιούμε το σώμα μας ώστε να προλαμβάνουμε τραυματισμούς και ενοχλήσεις. Ο Frederick Matthias Alexander γεννήθηκε στην Τασμανία και ήταν το μεγαλύτερο από τα δέκα παιδιά μιας οικογένειας αγροτών. Αγαπούσε πολύ τις τέχνες και σπούδασε μουσική και θέατρο.

Τι θεραπεύει

• Άγχος
• Αϋπνία
• Γαστρεντερικές διαταραχές
• Κεφαλαλγίες
• Οσφυαλγίες
• Σεξουαλικές δυσλειτουργίες

Πώς εφαρμόζεται

Με μια σειρά σωματικών ασκήσεων θα αποκτήσετε σταδιακά την ικανότητα να εκτελείτε συγκεκριμένες κινήσεις που σκοπό έχουν να βελτιώσουν τη στάση του σώματός σας και την ισορροπία σας, προκειμένου να ανακουφιστείτε από τον πόνο. Η κάθε συνεδρία διαρκεί περίπου 1 ώρα. Στην Ελλάδα υπάρχουν δάσκαλοι της τεχνικής Alexander ενώ διοργανώνονται κατά καιρούς και ενημερωτικά σεμινάρια.