Q10, τι είναι και πώς μας βοηθάει;

Coenzyme-Q10-Foods.jpg

Τι είναι το συνένζυμο Q10 και που μπορείτε να το βρείτε; Που κάνει καλό στον οργανισμό μας; Αρκεί η ποσότητα που λαμβάνουμε μέσω της διατροφής; Οι απαντήσεις ακολουθούν…q10 συνένζυμο πηγές

Τι ακριβώς είναι q10 συνένζυμο πηγές

 

Το Q10 είναι ένα συνένζυμο με αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βρίσκεται σε διάφορες τροφές, όπως τα ψάρια και το κρέας, αλλά μπορείτε να το βρείτε ακόμη και ως συμπλήρωμα διατροφής στα φαρμακεία.q10 συνένζυμο πηγές

 

Που βοηθάει

Πρόκειται για ένα συστατικό που εμποδίζει την διαδικασία της οξείδωσης στον οργανισμό γεγονός που αποτρέπει να δημιουργηθούν ελεύθερες ρίζες, οι οποίες θα μπορούσαν να είναι επιβλαβείς για την υγεία μας. Είναι επίσης απαραίτητο για τη μεταφορά οξυγόνου στα κύτταρα. Επιπλέον, σύμφωνα με  έρευνες, η λήψη 100 mg του συγκεκριμένου ενζύμου την ημέρα είναι πολύ πιθανό να βοηθήσει στην ανάρρωση ασθενών με καρδιακή ανεπάρκεια.

q10 συνένζυμο πηγές

Ενισχύει τα επίπεδα ενέργειας στον οργανισμό, αλλά και την καταπολέμηση διαφόρων προβλημάτων υγείας και συμπτωμάτων όπως οι αρρυθμίες, η στηθάγχη, η υπέρταση, η αθηροσκλήρωση και ο διαβήτης.

Θεωρείται, επίσης, ότι συμβάλλει στην καταπολέμηση και την πρόληψη του διαβήτη, αλλά και στην αντιμετώπιση του καρκίνου. Καθώς μεγαλώνουμε έχουμε ανάγκη από μεγαλύτερες ποσότητες Q10 που μπορούμε να τις εξασφαλίσουμε από ένα φυσικό συμπλήρωμα διατροφής γιατί ο οργανισμός μας παράγει λιγότερο με την πάροδο του χρόνου.

Που θα το βρω

Μία ποσότητα από το συνένζυμο Q10 μπορείτε να λάβετε μέσω της διατροφής. Τα ψάρια, αλλά κυρίως το κρέας συγκαταλέγονται στις τροφές που  περιέχουν. Επίσης μπορείτε να το βρείτε σε συμπληρώματα διατροφής. Πριν, ωστόσο, ξεκινήσετε να λαμβάνετε το συνένζυμο σε μορφή συμπληρώματος, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:

Crash test στους καφέδες του κόσμου. Ποιοί πίνουν περισσότερο;

Μυστικά αδυνατίσματος από κάθε γωνιά του πλανήτη

Ποιος λαός είναι πιο κολλημένος με την TV;

Αν και Σκοτσέζοι σου λένε να μην δίνεις σημασία στα λεφτά

5 πολυτελέστατα εναλλακτικά (και μαγευτικά) ξενοδοχεία

5 κορυφαίοι ταξιδιωτικοί προορισμοί για ζευγάρια

Share this post

PinIt
submit to reddit

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

scroll to top