Αγκαλιάστε το Hygge (προφέρεται hoo-ga) και γίνετε πιο ευτυχισμένοι με αυτόν τον οδηγό ευεξίας από τη Δανία…. Ένα βιβλίο για τα μυστικά της ευτυχίας!
Γιατί οι Δανοί είναι οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι στον κόσμο; Η απάντηση, λέει ο Meik Wiking, Διευθύνων Σύμβουλος του Ινστιτούτου Έρευνας Ευτυχίας στην Κοπεγχάγη, είναι το Hygge. Τι ακριβώς είναι αυτό; Πρόκειται για μια κατάσταση που μας παρέχει μια αίσθηση άνεσης, ισορροπίας και ευημερίας. Το Hygge αποτελεί μια εμπειρία,” εξηγεί ο Wiking. Είναι στην ουσία η τάση να είμαστε με τους ανθρώπους που αγαπάμε και να νιώθουμε ότι είμαστε ασφαλείς”.
Είναι εκείνη η αίσθηση που έχεις όταν είσαι ξαπλωμένος σε έναν καναπέ με ζεστές κάλτσες και ρούχα στη διάρκεια μιας καταιγίδας. Είναι αυτό το συναίσθημα που νιώθεις όταν μοιράζεσαι το φαγητό ή την άνεση του σπιτιού σου με ανθρώπους που αγαπάς ή όταν κάνεις μια χαλαρή και ζεστή συζήτηση με τους αγαπημένους σου σε ένα τραπέζι με κεριά. Είναι η ζεστασιά του πρωινού φωτός που λάμπει μια μέρα με γαλάζιο ουρανό.
Το μικρό βιβλίο του Hygge σας εισάγει σε αυτόν τον ακρογωνιαίο λίθο της ζωής των Δανών και προσφέρει συμβουλές και ιδέες για να ενσωματώσετε αυτή τη φιλοσοφία και τον τρόπο ζωής στη δική σας καθημερινότητα.
Στην πράξη…
Καθίστε άνετα. Κάνε ένα διάλειμμα
Ζείτε πάντα στο εδώ και τώρα.
Απενεργοποιήστε τα τηλέφωνα.
Χαμηλώστε τα φώτα και ανάψτε κεριά.
Δυναμώστε τις σχέσεις σας με τους άλλους. Περάστε χρόνο με τους φίλους σας.
Χαρίστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα από τις απαιτήσεις της υγιεινής διατροφής. Το κέικ είναι σίγουρα… Hygge.
Ζήστε τη ζωή σήμερα, σαν να μην υπάρχει το αύριο για να σας προβληματίζει.
