Δείτε που μπορεί να σας βοηθήσει η συνήθεια να καταγράφετε καθημερινά τις σκέψεις σας κρατώντας ημερολόγιο
Τα περισσότερα παιδιά κρατούν ημερολόγιο γιατί με τον τρόπο αυτόν μπορούν να εκφράσουν καλύτερα τα συναισθήματά τους και τις σκέψεις τους μακριά από τα περίεργα βλέμματα των ενηλίκων.
Όταν ήμουν παιδί δεν κρατούσα τακτικά ημερολόγιο, ωστόσο τις προάλλες έπεσε στο χέρι μου ένα παλιό τετράδιο στο οποίο κρατούσα καθημερινά σημειώσεις για ένα περιορισμένο χρονικό διάστημα.
Διάβασα ένα απόσπασμα στο οποίο περιέγραφα μια τυπική μέρα των παιδικών μου χρόνων. Χιλιάδες αναμνήσεις ξεχύθηκαν από τις σελίδες του.
Απέσπασα από εκεί πολλές πληροφορίες για μένα όταν ήμουν παιδί και για τον τρόπο που σκεφτόμουν τότε. Αν όταν ήσασταν παιδιά κρατούσατε ημερολόγιο, είναι ευκαιρία να το “ξεθάψετε”από το ντουλάπι και να του ρίξετε μια ματιά για να θυμηθείτε τα παιδικά σας χρόνια.
Αν όχι, ξεκινήστε ακόμη και τώρα. Σήμερα, άλλωστε, έχει ξανάρθει στη μόδα το προσωπικό ημερολόγιο και σύμφωνα με έρευνες τη συνήθεια να κρατούν ημερολόγιο αποκτούν όλο και περισσότεροι άνθρωποι.
Στην πράξη
Δημιουργήστε λοιπόν, αν δεν το έχετε ήδη κάνει, ένα προσωπικό ημερολόγιο όπου στο τέλος της ημέρας, λίγο πριν πέσετε για ύπνο, θα καταγράφετε ό,τι σας συμβαίνει καθημερινά. Εμπλουτίστε το με τις σημειώσεις και τις σκέψεις σας και φυλάξτε το για να το διαβάσετε αργότερα.
Σε μερικά χρόνια θα γίνει συλλεκτικό για εσάς, αλλά και για όσους σας αγαπούν. Καταγράψτε καθετί ευχάριστο ή δυσάρεστο που συμβαίνει στη ζωή σας και χρησιμοποιήστε το για να πάρετε δύναμη από αυτό.
Που θα σας βοηθήσει
Το προσωπικό ημερολόγιο αποτελεί έναν εξαίρετο τρόπο να μιλήσουμε στον εαυτό μας, να απαλύνουμε τη λύπη μας, να γνωρίσουμε καλύτερα τον εσωτερικό μας κόσμο και να λυτρωθούμε απ’ ό,τι μας βασανίζει. Είναι ένας πιστός “φίλος”που θα βρίσκεται πάντα δίπλα μας, για να μας ανακουφίζει από τα προβλήματα και τις δυσκολίες της καθημερινότητας.
Κάθε μέρα που περνάει μεγαλώνουμε και υπάρχει μόνο ένας τρόπος να γυρίσουμε το χρόνο πίσω, να κρατάμε ημερολόγιο. Κι αν δε θέλετε το παλιό σας ημερολόγιο, που αποτελεί τον προσωπικό σας θησαυρό,κάποια στιγμή να πάει στα σκουπίδια μάθετε ότι στη Γαλλία στο Amberieu en Bugey, στην ένωση για την αυτοβιογραφία, ο καθένας μπορεί να δώσει το προσωπικό του ημερολόγιο! Η ένωση συγκεντρώνει τα γραπτά απλών ανθρώπων που δε θα έβρισκαν ποτέ θέση σε μια εθνική βιβλιοθήκη.
Το ημερολόγιο μπορεί να γίνει για μας ένας πιστός “φίλος” που θα βρίσκεται πάντα δίπλα μας, για να μας ανακουφίζει από τα προβλήματα και τις δυσκολίες της καθημερινότητας.
Στην περίπτωση που είστε αρκετά εξωστρεφείς και θέλετε να μοιραστείτε τα όσα γράφετε στο ημερολόγιό σας, στο διαδίκτυο θα βρείτε οργανώσεις που φέρνουν σε επαφή όσους κρατούν ημερολόγιο και θέλουν να ανταλλάξουν τις εμπειρίες τους με άλλους ανθρώπους.
Υπάρχουν βέβαια και άλλα είδη ημερολογίων, εκτός από αυτά στα οποία καταγράφετε τα εσώψυχά σας, όπως ένα ημερολόγιο διατροφής που μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες ή και να αδυνατίσετε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Πως λειτουργούν τα σχολεία στον υπόλοιπο κόσμο
Ποιά σαλάτα από την Ιταλία ενισχύει τη μνήμη;
Crash test στους καφέδες του κόσμου. Ποιοί πίνουν περισσότερο;
Μυστικά αδυνατίσματος από κάθε γωνιά του πλανήτη
Ποιος λαός είναι πιο κολλημένος με την TV;
Αν και Σκοτσέζοι σου λένε να μην δίνεις σημασία στα λεφτά
