Αποτοξίνωση: 6 ιδέες για να καθαρίσετε το σώμα σας

kimzy-nanney-cuNHegX1GaI-unsplash-1.jpg

Ανακαλύψτε έξυπνους απλούς και αποτελεσματικούς τρόπους για να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας

1.Αποτοξινώστε το στόμα σας

Μια πολύ καλή λύση για να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας είναι να ακολουθήσετε ένα παλιό και ακίνδυνο ρώσικο γιατροσόφι. Κάντε μπουκώματα με ηλιέλαιο ή σουσαμέλαιο. Θα το βρείτε εύκολα στα σούπερ Μάρκετ. Κάντε πλύσεις σε ολόκληρο το στόμα σας για δύο με τρία λεπτά.

Το σουσαμέλαιο έχει την ιδιότητα να απορροφά όλες τις τοξίνες από το στόμα αλλά και τον υπόλοιπο οργανισμό. Προσέξτε όμως να μην καταπιείτε το σουσαμέλαιο καθώς μετά τα μπουκώματα θα είναι γεμάτο τοξίνες.  Κάντε τη διαδικασία το πρωί πριν ακόμη βουρτσίσετε τα δόντια σας.

2.Συνδυάστε αποτοξίνωση και ενέργεια στη στιγμή

Σε ένα γιαούρτι αγελαδινό πλήρες (200γρ) προσθέστε μερικά δαμάσκηνα

Το γιαούρτι εκτός από το ότι αποτελεί πολύ καλή πηγή ασβεστίου και πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας, περιέχει σημαντικές ποσότητες μαγνησίου, το οποίο ενεργοποιεί τα ένζυμα για το μεταβολισμό των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων που είναι τα καύσιμα του οργανισμού. Παράλληλα, ακόμα και το πλήρες γιαούρτι είναι φτωχό σε λιπαρά σε σχέση με το τυρί και αποτελεί ιδανική επιλογή ακόμα και για δίαιτα. Τα δαμάσκηνα έχουν καθαρτικές ιδιότητες και καταπολεμούν την δυσκοιλιότητα  βοηθώντας το έντερο να απομακρύνει τις τοξίνες. Ακόμη περιέχουν και σίδηρο που η έλλειψή του προκαλεί εύκολη κόπωση και αδυναμία. Κατάλληλο για κάθε ώρα της ημέρας και μάλιστα αν αισθανθείτε ότι θέλετε γλυκό. Όλοι αυτοί οι συνδυασμό αυξάνουν σημαντικά και την πρόσληψη υδατανθράκων. Μάλιστα είναι ένα απλό γεύμα που μπορείτε να το φτιάξετε ακόμη και στο γραφείο ως δεκατιανό.

3.Μια συνταγή για αποτοξίνωση

Βάλτε σε ένα γυάλινο σκούρο μπουκαλάκι :

10 γρ boldo (μητρικό βάμμα)

20 γρ γαιδουράγκαθο (μητρικό βάμμα)

10 γρ ταράξακο (μητρικό βάμμα)

Ο παραπάνω συνδυασμός είναι ιδανικός για αποτοξίνωση των νεφρών , της χολής , του εντέρου, του συκωτιού. Το Boldo είναι ένα φυτό που βοηθάει στη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών του σώματος και καθαρίζει τη  χοληδόχο κύστη ή του ήπαρ . Έχει μαλακτικές και αντισηπτικές δράσεις στο ουροποιητικό σύστημα. Το γαϊδουράγκαθο θεωρείται τονωτικό φυτό, είναι  διουρητικό και επομένως καθαρίζει τα νεφρά και αποχρεμπτικό δηλ βοηθάει στην απομάκρυνση των πτυέλων (φλέματα) από τον οργανισμό και έτσι καθαρίζει τους πνεύμονες.

Προσθέστε 30 σταγόνες από το μείγμα σε μισό ποτήρι νερό και πίνετε μια με δύο φορές την ημέρα Αν  υποφέρετε από κάποιο νόσημα και λαμβάνετε φάρμακα συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τη λήψη του.

4.Ρόφημα από  αγκινάρα για αποτοξίνωση

Βράστε σε μια μικρή κατσαρολίτσα δύο αγκινάρες και δύο καρότα μέχρι να μαλακώσουν. Στη συνέχεια βάλτε τις αγκινάρες και τα καρότα στο μπλέντερ και χτυπήστε τα για πέντε λεπτά. Προσθέστε λίγο λάδι και βάλτε τα σε ένα ποτήρι. Απολαύστε το ρόφημα που φτιάξατε.

Η αγκινάρα και ιδιαίτερα ο χυμός της έχει αποτοξινωτική δράση. Το καρότο κάνει πιο νόστιμο το χυμό και προσφέρει στον οργανισμό πολλά θρεπτικά συστατικά.. Το καρότο μάλιστα θα σας βοηθήσει να πάρετε και πιο εύκολα χρώμα στον ήλιο, λόγω της καροτίνης β που περιέχει. Μπορείτε να πίνετε αυτό το χυμό κάθε μέρα για μια βδομάδα αν θέλετε να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας.

5.Πιείτε αλόη

 

Αν θέλετε ένα 100% φυσικό προϊόν για αποτοξίνωση και τόνωση του οργανισμού σας μπορείτε να δοκιμάσετε την αλόη. Ο χυμός της αλόης καθαρίζει τον οργανισμό από τις τοξίνες και τις άχρηστες ουσίες βοηθώντας τον να τις αποβάλει. Ακόμη θεωρείται ότι βοηθάει την ανανέωση των κυττάρων και απαλλάσσει το έντερο από τα εχθρικά βακτήρια. Μπορεί να φανεί χρήσιμη ακόμη και αν αισθάνεστε εξαντλημένοι από την κούραση καθώς η αλόη ενισχύει το αμυντικό σύστημα του οργανισμού και περιορίζει το αίσθημα της κόπωσης. Τέλος, συμβάλει στην  ομαλή λειτουργία του εντέρου καθώς έχει ελαφρά καθαρτική δράση.

 

Διαλύστε  σε ένα ποτήρι νερό δύο κουταλιές της σούπας από χυμό αλόης που θα τον βρείτε στα φαρμακεία, σε ομοιοπαθητικά φαρμακεία αλλά και σε καταστήματα με είδη υγιεινής διατροφής. Πίνετε ένα ποτήρι οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Αποφύγετε το χυμό αλόης αν θηλάζετε, είστε έγκυος ή αντιμετωπίζετε εντερικά προβλήματα. Σε υπερβολικές ποσότητες μπορεί να προκαλέσει διάρροια.

  1. Καθαρίστε τα νεφρά σας

Πλύνετε μερικά τρυφερά φύλλα ραδικιού και έπειτα ψιλοκόψτε τα. Στη συνέχεια βάλτε δύο κουταλιές της σούπας σε ένα φλιτζάνι του τσαγιού και έπειτα ρίξτε μέσα στο φλιτζάνι με τα φύλλα  βραστό νερό. Σκεπάστε το φλιτζάνι με ένα πιατάκι και αφήστε το σκεπασμένο για δέκα λεπτά. Αφού κρυώσει μπορείτε να πιείτε αυτό τον ευεργετικό χυμό από ραδίκι. Εναλλακτικά, όμως, μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη από ραδίκι και να φτιάξετε ένα αφέψημα. Τη σκόνη του ραδικιού θα τη βρείτε εύκολα σε καταστήματα που πωλούν βότανα.

 Διαβάστε ακόμη

8 μυστικά για ενέργεια και ευεξία που θα σε κάνουν να ξανανιώσεις!

Ο χυμός από τα ραδίκια θεωρείται ότι καθαρίζει το αίμα και τονώνει τον οργανισμό. Τα ραδίκια έχουν ακόμη διουρητικές ιδιότητες, καθαρίζουν τα νεφρά και το συκώτι και διευκολύνουν την πέψη. Ο χυμός πλούσιος σε φιλλικό οξύ με αποτέλεσμα να βελτιώνει το σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, άρα και οξυγόνωση των κυττάρων. Καταπολεμά ακόμη την υψηλή χοληστερίνη. Μπορείτε να πίνετε ένα φλιτζάνι μετά το φαγητό μια δύο φορές την ημέρα.

Share this post

PinIt
submit to reddit

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

scroll to top