Πώς θα αποφύγω τη γρίπη;

99750403_flubed.jpg

Θέλετε φέτος να είστε σίγουροι ότι ο ιός της γρίπης δεν θα σας ρίξει στο κρεβάτι. Τι μπορείτε, όμως, να κάνετε; Τα παρακάτω βήματα, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο. πρόληψη γρίπης
• Κοιμηθείτε επαρκώς, τρώτεκαλά, και προσπαθήστε όσο μπορείτε να περιορίστε το στρες. Το άγχος μας κάνει πιο ευάλωτους στους ιώσεις καθώς συμβάλλει στην έκκριση ορμονών που καταστέλλουν το ανοσοποιητικό. ρόληψη γρίπης

• Πλένετε καλά τα χέρια σας. Πρέπει να είστε ιδιαίτερα επιμελείς με την υγιεινή των χεριών σας. Να τα πλένετε πριν από κάθε γεύμα ή μετά από οποιαδήποτε επαφή σας με άλλα πρόσωπα ―ή με τα πράγματά τους. Καλό θα ήταν να έχετε πάντα μαζί σας ειδικά υγρά μαντηλάκια, σε περίπτωση που δεν μπορείτε να πλύνετε τα χέρια σας.

• Μην τρίβετε τα μάτια σας, και αποφύγετε να αγγίζετε τη μύτη και το στόμα σας. Έτσι θα αποφύγετε τη μεταφορά του ιού.

•Αν τελικά δεν αποφύγετε τη γρίπη και εκδηλώσετε πυρετό, βήχα και πόνους, μείνετε σπίτι, ξεκουραστείτε και αν χρειαστεί ζητήστε τη βοήθεια του γιατρού σας.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:

Crash test στους καφέδες του κόσμου. Ποιοί πίνουν περισσότερο;

Μυστικά αδυνατίσματος από κάθε γωνιά του πλανήτη

Ποιος λαός είναι πιο κολλημένος με την TV;

Αν και Σκοτσέζοι σου λένε να μην δίνεις σημασία στα λεφτά

5 πολυτελέστατα εναλλακτικά (και μαγευτικά) ξενοδοχεία

5 κορυφαίοι ταξιδιωτικοί προορισμοί για ζευγάρια

Share this post

PinIt
submit to reddit
scroll to top