Γκίνγκο μπιλόμπα: το βότανο από την Κίνα που ενισχύει τη μνήμη!

Αν θέλετε να τονώσετε τη μνήμη σας, ίσως σας βοηθήσει το γκίνγκο μπιλόμπα. Πρόκειται για ένα βότανο που είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στην Κίνα…

Για τη δράση του έχουν γίνει πολλές έρευνες σε ολόκληρο τον κόσμο. Θα το βρείτε στα φαρμακεία ως διατροφικό συμπλήρωμα σε κάψουλες ή σιρόπι.

Μπορείτε ακόμη να βρείτε και αποξηραμένα φύλλα του φυτού σε καταστήματα που πουλούν βότανα για να φτιάξετε αφέψημα.

Το γκίνγκο μπιλόμπα θεωρείται ότι παρεμβαίνει στη διαβίβαση των νευρικών ερεθισμάτων και βελτιώνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, αλλά και σε ολόκληρο το κυκλοφορικό σύστημα. Σύμφωνα με κάποιες έρευνες, το βότανο αυτό μπορεί να συμβάλλει και στην πρόληψη της νόσου Αλτσχάιμερ.

Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε όταν διανύετε μια περίοδο που απαιτεί έντονη πνευματική δραστηριότητα, όπως π.χ. μια εξεταστική περίοδο, ή απλά αν θέλετε να τονώσετε τη μνήμη σας και τις εγκεφαλικές σας λειτουργίες. Αν χρησιμοποιήσετε γκίνγκο σε μορφή κάψουλας, μπορείτε να λαμβάνετε 1-2 κάψουλες των 300 mg την ημέρα. Αν θέλετε να φτιάξετε έγχυμα από τα φύλλα του γκίνγκο, βάλτε σε ένα φλιτζάνι του τσαγιού 1-2 κουταλάκια φύλλα και έπειτα ρίξτε βραστό νερό. Αφήστε το για 5-10 λεπτά και έπειτα σουρώστε το.

Αποφύγετε το γκίνγκο αν είστε γυναίκα και βρίσκεστε σε περίοδο εγκυμοσύνης ή θηλάζετε. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε το γκίνγκο αν λαμβάνετε φάρμακα για την υπέρταση ή αντιπηκτικά ή αν έχετε κάποιο άλλο χρόνιο νόσημα.