Τα Σαββατοκύριακα μπορεί να κάνουν καλό όχι μόνο στην ψυχολογία αλλά και στην υγεία σας αρκεί να τα αξιοποιήσετε σωστά με τις κατάλληλες δραστηριότητες…
Όταν ήμουν παιδί θυμάμαι πόσο λάτρευα τα Σαββατοκύριακα και πώς άλλαζε η διάθεσή μου καθώς πλησίαζε το τέλος της εβδομάδας και των σχολικών υποχρεώσεων. Ειδικά τις Παρασκευές, ένοιωθα ο πιο ευτυχισμένος άνθρωπος στον κόσμο. Θυμάμαι επίσης πολύ έντονα τη θλίψη των Κυριακάτικων απογευμάτων που σηματοδοτούσαν το τέλος του Σαββατοκύριακου. Όλα τα παιδιά αγαπούν τα Σαββατοκύριακα γιατί είναι πολύ πιο ξένοιαστα και ελεύθερα να κάνουν ό, τι θέλουν. Πρόσφατη έρευνα ωστόσο δείχνει ότι έχουν ευεργετική επίδραση και στην ψυχολογία των ενηλίκων. Οι επιστήμονες επιβεβαίωσαν ότι όλοι οι άνθρωποι νοιώθουμε πολύ καλύτερα και πιο χαρούμενοι τα Σαββατοκύριακα.
Τα παιδιά αγαπούν τα Σαββατοκύριακα γιατί είναι πολύ πιο ξένοιαστα και ελεύθερα να κάνουν ό, τι θέλουν. Πρόσφατη έρευνα ωστόσο δείχνει ότι έχουν ευεργετική επίδραση και στην ψυχολογία των ενηλίκων.
Οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι η χαρούμενη αυτή διάθεση που έχουμε τα Σαββατοκύριακα, οφείλεται στο γεγονός ότι είμαστε ελεύθεροι να επιλέξουμε εμείς πώς θα ξοδέψουμε το χρόνο μας και στο ότι μπορούμε να αφιερώσουμε περισσότερο χρόνο στους δικούς μας ανθρώπους και στις αγαπημένες μας δραστηριότητες. Όπως διαπίστωσαν οι ειδικοί του Πανεπιστημίου του Rochester στη Νέα Υόρκη και μόνο η σκέψη ότι μετά από μια κουραστική εβδομάδα ακολουθεί το Σαββατοκύριακο, επιδρά θετικά στην ψυχολογία μας.
Προϋπόθεση όμως για να απολαύσουμε τα Σαββατοκύριακα είναι να επιτρέπουμε στον εαυτό μας να χαλαρώσει και να μην στοιβάζουμε σε αυτές τις δύο μέρες όλες τις υποχρεώσεις και τις δουλειές που δεν προλάβαμε να φέρουμε σε πέρας την εβδομάδα που πέρασε. Εκμεταλλευτείτε τα λοιπόν για να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε. Απολαύστε τα μακριά από τις έγνοιες και τις σκοτούρες.
Από το βιβλίο 103 τρόποι να ξυπνήσετε το παιδί μέσα σας
