Ορισμένα προβλήματα ή παθήσεις μπορεί να είναι η αιτία των πονοκεφάλων σας ενώ εσείς μπορεί να αγνοείτε ότι συνδέονται. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε και ποιες είναι αυτές οι περιπτώσεις
Όταν φταίνε τα Μάτια:
Στην περίπτωση που διαβάζετε πολλές ώρες, δουλεύετε σε υπολογιστή, βλέπετε αρκετές ώρες τηλεόραση και γενικότερα έχετε το βλέμμα σας συγκεντρωμένο σε κάποιο σημείο για πολύ ώρα, τα μάτια σας κουράζονται.
Για να αποφύγετε την οπτική κόπωση που συνδέεται με τον πονοκέφαλο, κάντε ένα διάλειμμα. Βάλτε κάτι κρύο στα μάτια μας (π.χ. μια κρύα πετσέτα) για λίγο, ή κλείστε τα μάτια και τοποθετήσετε το κεφάλι σας χαμηλά.
Αν σας έπεσε το ζάχαρο
Η Υπογλυκαιμία αποτελεί το πιο συχνό σύμπτωμά που συνοδεύεται από πονοκέφαλο. Καταναλώστε άμεσα κάτι που να σας ανεβάσει το σάκχαρο στο αίμα όπως υδατάνθρακες, φρούτα κ.α.. Εάν τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνά θα πρέπει να συμβουλευτείτε ειδικό για να επαναφέρετε την ισορροπία των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα.
Τα δόντια ως αιτία πονοκεφάλου
Συχνά κάποιο δόντι που έχει ευαισθησία μπορεί να προκαλέσει έντονους πονοκεφάλους. Ένα παυσίπονο είναι η πιο άμεση λύση. Στη συνέχεια θα πρέπει να επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας. Ακόμη η εμφάνιση πονοκεφάλου από τους φρονιμίτες που δεν έχουν βγει είναι ένα συχνό φαινόμενο. Μάλιστα είναι πιθανό να σας εκδηλωθεί πριν εμφανιστούν ενοχλήσεις από το δόντι. Θα το καταλάβετε από ένα μικρό τσούξιμο που θα αισθανθείτε σε κάποιο από τα σημεία που βρίσκονται οι φρονιμίτες σας. Επειδή το δόντι είναι παγιδευμένο στο οστό της γνάθου και πιέζει για να βγει προς τα έξω, πιέζονται τα νεύρα και τα αγγεία της συγκεκριμένης περιοχής, με αποτέλεσμα να προκαλούν πονοκέφαλο. Στην περίπτωση αυτή θα χρειαστείτε τη βοήθεια του οδοντιάτρου σας.
Αν σφίγγετε τα δόντια σας
Δεν είναι λίγοι όσοι τρίζουν τα δόντια τους κυρίως κατά τη διάρκεια της νύχτας. Στην περίπτωση αυτή το πρωί είναι πολύ πιθανό να ξυπνήσετε με πονοκέφαλο. Πριν πέσετε για να κοιμηθείτε προσπαθήστε να χαλαρώσετε. Κατά τη διάρκεια της ημέρας φροντίστε να μειώσετε το άγχος με τεχνικές χαλάρωσης. Επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας για μια εξέταση και περαιτέρω διερεύνηση. Εκείνος θα σας προτείνει την κατάλληλη θεραπεία.
Προβλήματα στα αυτιά σας
Η ωτίτιδα, που τώρα το καλοκαίρι είναι συχνή μπορεί να προκαλέσει έντονους πονοκέφαλους. Τα συμπτώματα της είναι βασικά η φαγούρα στο εσωτερικό του αφτιού. Φροντίστε να παραμείνετε σε όσο πιο καθαρό περιβάλλον μπορείτε. Αποφεύγετε επίσης τον καπνό του τσιγάρου. Μην καθαρίζετε τα αφτιά σας με μπατονέτες. Όσο πιο πολύ καθαρίζετε τα αυτιά χρησιμοποιώντας μπατονέτες, τόσο πιο πιθανό είναι να σπρώξετε το κερί προς το τύμπανο. Επιπλέον υπάρχει κίνδυνος πρόκλησης τραυματισμού του ακουστικού πόρου και δημιουργίας φλεγμονών. Έτσι να σας εκδηλωθεί πονοκέφαλος με ζάλη. Καλό είναι να καθαρίζετε τα αφτιά μέχρι το σημείο που φτάνει το δάχτυλό σας τυλιγμένο με μια πετσέτα. Αν ο πονοκέφαλος δεν υποχωρήσει επισκεφτείτε έναν ΩΡΛ.
Μήπως φταίει η αλλεργία σας
Η Ιγμορίτιδα ή η αλλεργική ρινίτιδα μπορεί να είναι μερικές από τις αιτίες πρόκλησης πονοκεφάλου . Αν κάποιος να έχει χρόνιο πρόβλημα μπορεί να εκδηλωθεί πονοκέφαλος και από ιγμορίτιδα ή αλλεργική ρινίτιδα. Το εσωτερικό πρήξιμο που υπάρχει φράσσει την αναπνοή από τη μύτη και πριν εκδηλωθούν τα συμπτώματα της ιγμορίτιδας, εμφανίζεται ο πονοκέφαλος.
Σε ορισμένες περιπτώσεις η τοποθέτηση ενός ιονιστή ή υγραντήρα στο δωμάτιό σας. Σε κάθε περίπτωση αν αντιμετωπίσετε την ιγμορίτιδα ή τα συμπτώματα της ρινίτιδας θα υποχωρήσει και ο πονοκέφλαος. Το κάπνισμα είναι καλό να το αποφύγετε. Ακόμη τα κοινά παυσίπονα δεν βοηθούν σε αυτές τις περιπτώσεις.
Διαβάστε ακόμη:
