Πολλά προβλήματα υγείας μπορούν να αντιμετωπιστούν χωρίς φάρμακα χάρη στις φυσικές ολιστικές θεραπείες από κάθε γωνιά της γης. Μάθε για 5 αποτελεσματικές εναλλακτικές θεραπείες και πώς μπορούν να σε βοηθήσουν.
1.Αγιουρβέδα (Ινδία)
Πρόκειται για μια εναλλακτική μορφή θεραπείας η οποία εφαρμόζεται εδώ και αιώνες στην Ινδία. Σύμφωνα με τη θεωρία της αγιουρβέδα υπάρχουν τρεις βασικές δυνάμεις που μας προστατεύουν από τις ασθένειες: Vata, Pita και Kapha. Όταν αυτές λειτουργούν σωστά, έχουν επίσης την ιδιότητα να ρυθμίζουν τις βιολογικές και ψυχικές μας λειτουργίες. Οι θεραπείες της αγιουρβέδα συνδυάζουν μασάζ και αιθέρια έλαια.
Τι θεραπεύει
Άσθμα
Αρθρίτιδα
Δερματικά προβλήματα
Διαταραχές του μεταβολισμού
Προβλήματα πέψης
Ρευματισμούς
Στρες
Πώς εφαρμόζεται
Κατά την πρώτη συνεδρία (ίσως χρειαστούν και δύο), ο θεραπευτής καταγράφει το πλήρες ιστορικό σου. Όταν αξιολογήσει τη σοβαρότητα της ασθένειας θα καθορίσει και τον αριθμό των επισκέψεων. Η κάθε συνεδρία διαρκεί μία ώρα περίπου. Ο θεραπευτής, γνωρίζοντας με βάση τα συμπτώματα ποια δύναμη βρίσκεται σε έλλειμμα ή πλεόνασμα, κάνει τη διάγνωση και εφαρμόζει την κατάλληλη θεραπεία. Χρησιμοποιεί διάφορες τεχνικές, όπως τη σωματική εκπαίδευση, το διαλογισμό, τη βοτανοθεραπεία, την αρωματοθεραπεία, τη διατροφή και τις χειρομαλάξεις.
Που να απευθυνθείς
Σε εξειδικευμένα κέντρα εναλλακτικών θεραπειών και σε ιδιώτες θεραπευτές που έχουν ειδίκευση στη συγκεκριμένη τεχνική. Στην Ελλάδα σήμερα μπορεί να βρει κανείς όλα τα βότανα που χρησιμοποιούνται στην αγιουρβέδα.
2.Αϊκίντο (Ιαπωνία)
Πρόκειται για μια άσκηση σώματος και πνεύματος προσαρμοσμένη στην καθημερινότητά μας. Ξεκίνησε γύρω στο 900 μ.Χ. στην Ιαπωνία. Οι εφαρμογές των βασικών αρχών του δεν έχουν ως σκοπό μόνο τη σωματική άσκηση, αλλά αποτελούν τρόπο σκέψης και στάση ζωής. Οι τεχνικές του aikido, εφαρμόζονται πάνω στη φυσική κίνηση των μελών του σώματος και του σώματος ολόκληρου, γι’ αυτό και δεν προκαλούν τραυματισμούς.
Τι κάνει
Βοηθά στην απώλεια βάρους
Τονώνει το μυϊκό σύστημα
Αυξάνει την αντοχή, την ισορροπία και την ευελιξία
Βελτιώνει τη στάση του σώματος
Οξύνει τη συγκέντρωση και την παρατηρητικότητα
Προσφέρει ηρεμία, ενισχύει την αυτοπεποίθηση
Αν υπάρχει ιστορικό με προβλήματα στη σπονδυλική στήλη ή προβλήματα καρδιάς, πρέπει να συμβουλευτείς το γιατρό σου πριν ξεκινήσετε το aikido.
Πώς εφαρμόζεται
Κάθε μάθημα ξεκινάει με στάσεις αυτοσυγκέντρωσης. Στη συνέχεια ακολουθεί ζέσταμα με ασκήσεις που βοηθούν το σώμα ν’ αποκτήσει ελαστικότητα. Ακολουθούν ασκήσεις που σκοπό έχουν την ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος. Στη συνέχεια, αφού χωριστείτε σε ζευγάρια, θα διδαχτείτε τον τρόπο άμυνας, αλλά και τις τεχνικές του aikido. Χρησιμοποιούνται περιστροφικές κινήσεις. Οι μαθητές στην αρχή και στο τέλος του μαθήματος υποκλίνονται ως ένδειξη σεβασμού. Το κάθε μάθημα διαρκεί περίπου 2 ώρες.
Πού να απευθυνθείς
Στην Ελλάδα υπάρχουν σήμερα αρκετές σχολές που διδάσκουν το aikido.
Περισσότερα
www.aikidofaq.com/
3.Βεντούζες (Κίνα)
Πρόκειται για τα γνωστά γυάλινα «ποτήρια» που, αφού τα ζεστάνουμε, τα εφαρμόζουμε στο σώμα για την ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος. H «βεντούζα» ως μέθοδος θεραπείας έρχεται από την Κίνα και την Ινδία, αλλά πολλοί υποστηρίζουν ότι η πραγματική της καταγωγή είναι ελληνική, αφού πρώτοι την εφάρμοσαν οι γιατροί της αρχαίας Ελλάδας.
Τι θεραπεύει
Άσθμα
Αρθριτικά
Βρογχίτιδα
Γρίπη
Κρυολογήματα
Πώς εφαρμόζεται
Οι βεντούζες δημιουργούν πίεση και υπεραιμία στα σημεία που εφαρμόζονται με αποτέλεσμα να βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω του κενού αέρος που δημιουργείται στο δοχείο και της θερμότητας που αναπτύσσεται συνήθως με την χρήση κάποιου εύφλεκτου υγρού όπως είναι το οινόπνευμα. Μπορεί να προκαλέσουν ελαφρύ πόνο ή να αφήσουν κόκκινα ή μελανά σημάδια, που υποχωρούν (μετά από περίπου 3 ημέρες ). Οι ιστοί που βρίσκονται στην περιοχή έλκονται προς τα έξω. Με αυτό τον τρόπο απομακρύνονται οι τοξίνες από τον οργανισμό, απελευθερώνεται η μυϊκή ένταση και βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος. Προσοχή! Η βεντούζα δεν πρέπει να καίει γιατί μπορεί να προκληθούν εγκαύματα. Επίσης δεν πρέπει να τοποθετείται πάνω στη σπονδυλική στήλη ή στη μέση.
Πού να απευθυνθείς
Θα βρείτε τις βεντούζες σε φαρμακεία και κυρίως σε όσα διαθέτουν εναλλακτικά προϊόντα. Υπάρχουν σε διάφορα μεγέθη ανάλογα με την περιοχή που θα τις εφαρμόσεις Αν δεν έχεις ξαναχρησιμοποιήσει βεντούζες θα πρέπει να μάθεις να τις εφαρμόζεις από κάποιον που γνωρίζει καλά, ώστε να αποφύγεις τυχόν ατυχήματα.
Μάθε περισσότερα
www.chinajnbook.com/cupping/intro.htm
www.medicaltoys.com/lib-cupping.htm
www.geocities.com/altmedd/cupping.htm
4.Bowtech (Αυστραλία)
Πρόκειται για μια ήπια ολιστική θεραπεία που βοηθάει τον οργανισμό να θεραπευτεί από μόνος του. Η τεχνική αποσκοπεί στο να επιφέρει αλλαγές στο σώμα οι οποίες θα οδηγήσουν στην αυτοΐαση. Επινοήθηκε από τον αυστραλό Bowen τη δεκαετία του 50. Το Bowtech όπως και όλες οι ολιστικές θεραπείες αντιμετωπίζει το σώμα του ασθενή ως μια ενιαία μονάδα και δεν επικεντρώνεται στο μεμονωμένο πρόβλημα που αντιμετωπίζει κάθε φορά ο οργανισμός.
Τι θεραπεύει
Άσθμα
Ακράτεια ούρων
Δυσκοιλιότητα
Πόνους στη μέση
Πονοκέφαλο
Στομαχικές διαταραχές
Aποκαθιστά τους τραυματισμούς κατά την άθληση
Πώς εφαρμόζεται
Ο θεραπευτής ακολουθεί μια σειρά από μαλακές κινήσεις των χεριών του πάνω στο σώμα. Οι κινήσεις αυτές στέλνουν ερέθισμα στον εγκέφαλο ή στο όργανο που πάσχει. Η τεχνική Bowen έχει σκοπό να δραστηριοποιεί και να εξισορροπεί τη ροή της ενέργειας στο σώμα επιφέροντας μια αίσθηση χαλάρωσης. Η κυρίως διαδικασία ξεκινά μόλις το σώμα χαλαρώσει. Η επίδρασή της διαρκεί 5 με 10 μέρες μετά τη συνεδρία. Αν τα συμπτώματα δεν έχουν υποχωρήσει μπορεί να χρειαστεί και επαναληπτική συνεδρία. Συνήθως τα αποτελέσματα γίνονται εμφανή από την πρώτη κιόλας θεραπεία. Οι συνεδρίες εξαρτώνται από το πρόβλημα υγείας.
Πού να απευθυνθείς
* Σωματείο bowtech Ελλαδας
Περισσότερα
www.bowtech.com
www.bowtech.com.gr/
www.bowen-technique.co.uk/
5.Ρέικι (Ιαπωνία)
Τεχνική από την Ιαπωνία που έχει ευεργετικά αποτελέσματα. Η μέθοδος αυτή είναι πολύ απλή στην εφαρμογή της και χρησιμοποιεί το άγγιγμα των χεριών για να διοχετεύσει τη ζωτική ενέργεια. Η λέξη Ρέικι είναι ιαπωνική και αποτελείται από δύο ιδεογράμματα, το Ρέι και το Κι. Το Ρέι σημαίνει πνεύμα και το Κι ενέργεια. Εφαρμόζεται ως μέθοδος πρόληψης στην Ιαπωνία και σε ολόκληρο τον κόσμο, ιδιαίτερα διαδεδομένο είναι στις Η.Π.Α και στη Βόρεια Ευρώπη. Στην Ελλάδα εξασκείται τα τελευταία χρόνια με επιτυχία στο χώρο των εναλλακτικών θεραπειών. Ως μέθοδος ενεργειακής θεραπείας μπορεί να συμβαδίσει με την κλασική ιατρική.
Πού βοηθά
* Διαστρέμματα
* Ημικρανίες
* Μυϊκούς πόνους
* Πονοκεφάλους
* Προβλήματα και πόνους στον αυχένα, τα γόνατα, την πλάτη ή τη μέση
* Εφαρμόζεται για την ταχύτερη ανάρρωση μετά από χειρουργικές επεμβάσεις αλλά και από κρυολογήματα
* Στην αντιμετώπιση του άγχους, τη δημιουργία θετικών συναισθημάτων
* Σε όσους έχουν ψυχοσωματικά προβλήματα
* Μειώνει τις παρενέργειες της συμβατικής θεραπείας (όπως π.χ. των φαρμάκων) σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως καρδιοπάθειες, σκλήρυνση κατά πλάκας, διαβήτη, καρκίνο
Πώς εφαρμόζεται
Πριν από τη συνεδρία προηγείται συζήτηση με το θεραπευτή για να έχει μια γενική αντίληψη για το ιστορικό σου. Ξαπλώνεις σε στρώμα ή σε κρεβάτι για μασάζ (μπορείς όμως και να είσαι καθιστός/η). Δεν θα χρειαστεί να βγάλεις τα ρούχα σου παρά μονάχα τα μεταλλικά αντικείμενα (χρήματα, ρολόι και κοσμήματα) καθώς και τα παπούτσια. Ο θεραπευτής ακουμπά απαλά τα χέρια του σε διάφορα σημεία του σώματός σου, όπως στο κεφάλι, την κοιλιά ή την πλάτη. Σε κάθε σημείο αφήνει για αρκετά λεπτά τα χέρια του. Μπορεί να εφαρμόζει τη θεραπεία χωρίς καν να σας ακουμπά, κρατώντας τις παλάμες του μερικά εκατοστά πάνω από το σώμα σας. O θεραπευτής λειτουργεί ως μέσο που μεταφέρει ενέργεια με τα χέρια σε συγκεκριμένα σημεία του σώματός σου και αποκαθιστά τα μπλοκαρίσματα της ενέργειας. Μπορεί να νιώσεις ένα ελαφρύ μυρμήγκιασμα, ένα αίσθημα θερμότητας ή κρύου. Η όλη διαδικασία είναι ευχάριστη και χαλαρωτική. Ο πόνος υποχωρεί αλλά μερικές φορές μπορεί να παρατηρηθεί παροδική έξαρση εκεί όπου υπάρχουν φλεγμονές.
Πού να απευθυνθείς
* Reiki Ryoho
* Natural Health Science
Περισσότερα
www.reiki.org/FAQ/WhatIsReiki.html
http://reiki.7gen.com/
http://www.reiki-ryoho.gr/
εναλλακτικες-θεραπειες, φυσικές-ολιστικές-θεραπείες, Ρέικι, Bowtech, Αϊκίντο, Βεντούζες, Διαστρέμματα, Ημικρανίες, Μυϊκούς πόνους, Πονοκεφάλους, πόνους-αυχένα,Αγιουρβέδα
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Πως λειτουργούν τα σχολεία στον υπόλοιπο κόσμο
Ποιά σαλάτα από την Ιταλία ενισχύει τη μνήμη;
Crash test στους καφέδες του κόσμου. Ποιοί πίνουν περισσότερο;
Μυστικά αδυνατίσματος από κάθε γωνιά του πλανήτη
Ποιος λαός είναι πιο κολλημένος με την TV;
Αν και Σκοτσέζοι σου λένε να μην δίνεις σημασία στα λεφτά
5 πολυτελέστατα εναλλακτικά (και μαγευτικά) ξενοδοχεία
5 κορυφαίοι ταξιδιωτικοί προορισμοί για ζευγάρια
