Χάσε κιλά, απόκτησε ευλυγισία, μεταμόρφωσε το σώμα σου αλλά και διώξε το στρες χορεύοντας. Γνώρισε 5 ειδη χορού από διαφορετικές χώρες
Με τον χορό εκφραζόμαστε, εκτονωνόμαστε και διασκεδάζουμε. Τι άλλο μπορεί όμως να μας προσφέρει αυτή η ευχάριστη συνήθεια; Τσέκαρε τους 5 πιο διαδεδομένους χορούς από διάφορες χώρες και δες τι μπορούν να σου προσφέρουν.
Ο χορός μας βοηθά να χάσουμε κιλά, να γεμίσουμε τον οργανισμό μας με ενέργεια, να αποκτήσουμε ευεξία αλλά και να φτιάξουμε ένα αξιοζήλευτο κορμί. Διάλεξε λοιπόν είδος χορού για να αποκτήσεις σώμα αλλά και να αλλάξεις τη διάθεση σου.
1.Tango (Αργεντινή)
Αισθησιακός χορός που βασίζεται στα συγχρονισμένα βήματα του ζευγαριού. Είναι ένας χορός με πάθος, ιδιαίτερο στυλ και με αρκετό αυτοσχεδιασμό. Ο καβαλιέρος κατευθύνει τα βήματα και η ντάμα τον ακολουθεί. Τι σου υπόσχεται αυτός ο χωρός; Όμορφες γάμπες μεταξύ άλλων…
Το όφελος
Αποκτούμε δυνατές και όμορφες γάμπες, σώμα ευλύγιστο και ταπεραμέντο. Μας προσφέρει ευεξία, πάθος αλλά και μας κάνει να γνωρίσουμε καλύτερα το σώμα μας.
2.Waltz (Αυστρία)
Αυστροβαυαροί αγρότες ξεκίνησαν να χορεύουν το βαλς, που έγινε από τους πιο κομψούς χορούς στις σάλες των αριστοκρατικών σπιτιών της Αυστρίας και συγκεκριμένα της Βιέννης. Το όνομα Waltz σημαίνει «στρίβω – περιστρέφομαι» και προέρχεται από την γερμανική λέξη «waltzen». Ήταν ο πρώτος χορός μέχρι εκείνη την εποχή που ο καβαλιέρος κατά την διάρκεια του χορού ακουμπούσε τα χέρια του τοσο χαμηλά και συγκεκριμένα στη μέση της ντάμας. Ο κόσμος αντέδρασε πολύ έντονα λόγω του νέου τολμηρού χορού. Όμως η κοινωνία άρχιζε γρήγορα να αλλάζει και και το βαλς εξαπλώθηκε και αγαπήθηκε σε όλη την Ευρώπη και κυρίως στην Αγγλία και την Γαλλία. Έτσι καθιερώθηκε το Waltz γνωστό και ως Viennese – quick Waltz
Το όφελος
Θεωρείται ο κυρίαρχος χορός της ισορροπίας, περιλαμβάνει πολλές στροφές και αποτελεί εξαιρετική γυμναστική για τα πόδια. Τα κύρια είδη του είναι δύο. Το βιενέζικο βαλς με γρήγορα κυκλικά βήματα και το μοντέρνο, που διακρίνεται για τις απαλές του κινήσεις
3.Καποέιρα (Βραζιλία)
Ο χορός έχει τις ρίζες του στην Βραζιλία και ήταν ένα είδος άμυνας για τους Αφρικανούς σκλάβους και υπόσχεται «Κάψιμο» λίπους και ενδυνάμωση. Η καποέιρα είναι συνδυασμός χορού και πολεμικής τέχνης με αέρινες κινήσεις αλλά ταυτόχρονα και πολύ απαιτητικός χορός. Έχει λατρευτεί από πολλούς stars και βασίζεται σε δυνατές κλοτσιές, ακροβατικές κινήσεις και μπλοκαρίσματα. Το ρυθμό πάντα τον δίνει η μουσική.
Το όφελος
«Καίμε» πολύ λίπος, δυναμώνουμε πλάτη, κοιλιά, πόδια, χέρια, βοηθά στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς αλλά και αποκτούμε πλαστικότητα στις κινήσεις μας και καλύτερη αυτοσυγκέντρωση.
4.Salsa (Πουέρτο Ρίκο)
Ρυθμικός και σέξι χορός που χορεύεται σε ζευγάρια και είναι ιδιαίτερα διαδεδομένος στο Πουέρτο Ρίκο που σου υπόσχεται γραμμωμένο σώμα. Ο χορός εκφράζεται με δυναμικές κινήσεις των χεριών, των γοφών και με κίνηση του στήθους και του θώρακα.
Το όφελος
Κερδίζουμε ενέργεια, καίμε πολλές θερμίδες, δυναμώνουμε τα οστά, βελτιώνουμε την κυκλοφορία του αίματος και αποκτούμε ένα γραμμωμένο σώμα.
5.Barre a terre (Ευρώπη)
Χορογραφημένες κινήσεις που γίνονται συνήθως στο πάτωμα. Ο χορός αυτός συνδυάζει κινήσεις του κλασικού μπαλέτου με τις κινήσεις τους εκφραστικού χορού. Με το barre a terre οι ασκήσεις γίνονται αργά σε σχέση με ένα συνηθισμένο πρόγραμμα αεροβικής βάζοντας μάλιστα το μυαλό να σκέφτεται περισσότερο. Ξεκίνησε από την ανάγκη των χορευτών για την ενισχυμένη εκγύμναση καθώς και για την αποκατάσταση από τραυματισμούς και έγινε ευρύτερα γνωστό ως μια μέθοδος άσκησης με ποικίλα οφέλη, όπως η σύσφιγξη του σώματος.
Το όφελος
Η σπονδυλική στήλη ελευθερώνεται με αποτέλεσμα να ψηλώνουμε, οι μύες δυναμώνουν και η αντοχή μας μεγαλώνει. Θα αποκτήσουμε ευλυγισία αλλά και σύσφιγξη.
χορός, tango, γραμμωμένο-σώμα. καταπολεμηση-στρες, θερμίδες, salsa, Καποέιρα, καίμε-θερμίδες,Waltz, ευεξια, χασε-κιλα, «Κάψιμο»-λίπους, ενδυνάμωση
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Πως λειτουργούν τα σχολεία στον υπόλοιπο κόσμο
Ποιά σαλάτα από την Ιταλία ενισχύει τη μνήμη;
Crash test στους καφέδες του κόσμου. Ποιοί πίνουν περισσότερο;
Μυστικά αδυνατίσματος από κάθε γωνιά του πλανήτη
Ποιος λαός είναι πιο κολλημένος με την TV;
Αν και Σκοτσέζοι σου λένε να μην δίνεις σημασία στα λεφτά
5 πολυτελέστατα εναλλακτικά (και μαγευτικά) ξενοδοχεία
5 κορυφαίοι ταξιδιωτικοί προορισμοί για ζευγάρια
